Харчування по годинах допоможе схуднути

У статті, опублікованій у журналі Cell Metbolism, вони представили результати експерименту, проведеного на 400 генетично ідентичних мишах. Суть його полягала в тому, що піддослідних гризунів розділили на дві групи. Обидві отримували однакову за калорійністю їжу, але першу групу годували в один і той самий проміжок часу, обмежений 8-9 годинами, повідомляє depo.ua з посиланням на aif.ru.

Тобто якщо їхній сніданок починався о 8 ранку, то вечеря припадала на 16-17 годину. Другу годували безладно. З плином часу миші з першої групи важили менше, ніж їхні побратими з другої групи. Навіть ті з них, хто страждав на ожиріння, змогли втратити до 5% від своєї ваги.

Ефект зниження ваги зберігся, навіть коли їм почали давати більш калорійний корм. Вчені вважають, що цей феномен пов'язаний зі щоденним більш ніж 12-годинним голодуванням і з тим, що травна система тварин, працюючи суворо по годинах, налаштовується на оптимальне переварювання їжі.

«Наша робота доводить: щоб скинути вагу, необов'язково переходити на малокалорійні дієти, є й інший спосіб схуднути», - каже С. Панда, один з організаторів експерименту.

Раніше depo.ua розповів, що мигдаль допоможе схуднути.