Питание по часам поможет похудеть

В статье, опубликованной в журнале Cell Metbolism, они представили результаты эксперимента, проведенного на 400 генетически идентичных мышах. Суть его заключалась в том, что подопытных грызунов разделили на две группы. Обе получали одинаковую по калорийности пищу, но первую группу кормили в один и тот же промежуток времени, ограниченный 8-9 часами, сообщает depo.ua со ссылкой на aif.ru.

То есть если их завтрак начинался в 8 утра, то ужин приходился на 16-17 часов. Вторую кормили беспорядочно. По прошествии времени мыши из первой группы весили меньше, чем их собратья из второй группы. Даже те из них, которые страдали ожирением, смогли потерять до 5% от своего веса.

Эффект снижения веса сохранился, даже когда им стали давать более калорийный корм. Ученые считают, что этот феномен связан с ежедневным более чем 12‑часовым голоданием и с тем, что пищеварительная система животных, работая строго по часам, настраивается на оптимальную переработку пищи.

«Наша работа доказывает: чтобы сбросить вес, необязательно переходить на малокалорийные диеты, есть и другой способ похудеть», - говорит С. Панда, один из организаторов эксперимента.

Ранее depo.ua рассказал, что миндаль поможет похудеть.