Олена Зеленська зізналася, як невдало схудла на 10 кг і чим годує чоловіка

Дружина президента України Володимира Зеленського Олена Зеленська вирішила розповісти про власний досвід харчування у родині.

Про це перша леді написала в Instagram, передає Depo.ua.

Про свій досвід Зеленська розповіла від початку. За словами першої леді, вона набрала вагу вперше після народження дочки. Жінка не змінювала раціон, проте приєднала фізичні вправи. Результату вона не досягла.

"Як і більшість із нас, прийшла до здорового харчування не одразу (про що зараз шкодую). Після народження доньки я, як і багато жінок, виявилася дещо важчою й ширшою, ніж раніше. Вирішила, що регулярні заняття спортом швидко виправлять ситуацію, і я знову дивитимуся в дзеркало із задоволенням. Не змінювала раціон, їла все, чого хотілося. Минув рік… Вправи набридли, мотивація зникла, кілограми – ні", – розповіла Олена.

Тоді майбутня перша леді звернулася до дієтолога, який розробив жорстку схему харчування, завдяки якій Зеленська позбавилася 10 кілограмів. Проте разом із кілограмами, дружина Володимира Зеленського втратила і здоров'я.

"Три місяці муштри – і я задоволена! Мінус 10 на вагах! За ці три місяці я навчилася пити по півтора літра води щодня, і ця корисна звичка залишилась у мене дотепер. Але це не єдиний результат. На жаль, втративши зайві кілограми, разом з ними я втратила ще дещо. Енергію, тонус, гормональний баланс. Є чудова приказка "Що занадто – то не здорово" – згадує Олена.

У підсумку Олена обрала для своєї родини раціональне харчування. Зеленська годує чоловіка здоровою їжею вже понад 10 років, а він її привчає до спорту.

"Мені пощастило з чоловіком – він мене підтримує. Тож я привчаю його до здорового харчування, а він мене – до фізкультури. Багато років він мене м’яко підштовхував, я пручалася, знаходила відмовки, але врешті здалася. І вже понад 10 років я його правильно годую, а він допомагає мені не зупинятися з тренуваннями", – пише перша леді.

Зеленська розповіла про головні правила харчування та зазначила, що коли їм хочеться чогось шкідливого, солодкого, смаженого або навіть фастфуду, то вони не відмовляють собі у цьому.

"Мої правила: не поєдную м’ясо й рибу ні з чим, крім овочів. Якщо хочу кашу або картоплю – з овочами. Не люблю рибу. Але один-два рази на тиждень обов’язково їм", – ділиться Олена.

Дочка, як і Олена з Володимиром, харчується здорово, а сину взагалі було легше, адже він народився, коли уся родина перейшла на правильне харчування. Проте, час від часу, хлопець може з'їсти шоколад або шмат піци. Окрім цього, Зеленська не приховує, що на відпочинку їсть усе, що хоче.

"Коли свято, коли я у відпустці, я знаю, що можу тимчасово порушити звичний режим. Але я також знаю, що повернуся до нього. Тому що бездумне споживання – вплив на зовнішність – поганий настрій. І – замкнене коло", – зізнається жінка.

Користувачі мережі радісно сприйняли інформацію від першої леді і подякували їй за відвертість. 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений Olena Zelenska (@olenazelenska_official)

Нагадаємо, Клопотенко та Зеленська запроваджують нове харчування в дитсадках (ВІДЕО).