Мінус 90 кіло: ТОП-5 українських зірок, які стрімко схудли

Depo.ua вирішив згадати зірок, які значно схудли та подивитися на їхній вигляд до схуднення та після. 

Надихнули на статтю успіхи солістки гурту KAZKA Олександри Заріцької у танцях та схудненні. Дівчина наполегливо вчилася танцювати і досі залишається у проекті "Танці з зірками", демонструючи волю до перемоги, а як побічний ефект – стрункість.

Олександра Заріцька: - 20 кілограмів

Саша Заріцька у численних інтерв'ю не приховувала, що її часто хейтять за зайву вагу, проте зазначала, що їй байдуже, адже вона приймає себе та свої форми. Проте зірка зважилася на участь у шоу "Танці з зірками". За перший місяць вона схудла на 12 кілограмів. Солістка KAZKA робила це задля партнера по танцях, аби йому було легше робити підтримки із нею. 

Наразі зірка позбулася вже 20 кілограмів, проте, як продовжується її участь у шоу, так і триває процес схуднення. Саша сповнена сил та енергії, хоча і не називає нову цифру, яку бачить на терезах. Але фанати у захваті від нових форм Саші, якій вдалося втратити кілограми, проте не шарм та красу.

Заріцька не зізнається, чи змінила вона своє харчування, проте не приховує, що втрата ваги – це наслідок активних танців. 

Саша Заріцька до схуднення

Саша Заріцька зараз

Настя Каменських: - 20 кілограмів

Співачка Настя Каменських завжди мала гарну фігуру і демонструвала форми зі сцени, у кліпах та у блозі. Проте у 2018-му стало зрозуміло, що ситуація вийшла з-під контролю. Зірку почали все частіше фотографувати з різних ракурсів, а сама Настя перестала радіти відображенню у дзеркалі. Каменських опанувала себеі за короткий час схудла на 20 кілограмів.

Настя не стала приховувати, як саме їй це вдалося. Зірка взяла під контроль своє харчування та почала вести здоровий спосіб життя. У житті співачки з'явився спорт. Разом із тренером Настя почала худнути. Вона також записувала влоги, у яких показувала свій раціон та улюблені вправи. 

Зараз вже пройшло декілька років після стрімкого схуднення Насті, але вона все одно має відмінну форму, хоча і зізнається, що не завжди має час на спорт. 

Настя Каменських до схуднення

Настя Каменських після схуднення

Оля Цибульська: - 15 кілограмів

Українська телеведуча і співачка Оля Цибульська несподівано набрала зайві кілограми. Зірка розуміла, що далі не може переживати і бачити себе на фото та відео не такою, якою вона хоче бути, і вирішила худнути. Для цього вона віддалася у руки досвідченої дієтологині, яка і порадила співачці особливий режим харчування. 

"Що було останньою краплею перед тим, як я схудла на 15 кг? Я дивилася на себе по телевізору і розуміла: та жінка, якою я себе уявляю, і та, яку я бачу, - це дві різні людини, - написала Цибульська. - Я розуміла, що ненавиджу себе такою, якою була на екрані, ненавиджу свої слабкості, які призвели до появи зайвої ваги. Я не могла терпіти ту жирну корову! Це точно була не я. Адже я сексі, молода і красива. І я зрозуміла в той день - я хочу повернути тіло, про яке мрію", – прокоментувала мотивацію до схуднення Оля. 

Оля дотримувалася інтервального голодування, коли людина їсть у менший проміжок часу, а у більший голодує. Таким чином зірка перестала їсти й пити після 19 вечора і кілограми почали танути, як лід на сонці. Також Цибульська перестала їсти улюблену картоплю та почала влаштовувати монодні, коли можна лише один дієтичний продукт. 

Хоч Оля і схудла рік тому, вона досі має неймовірний вигляд і не страждає від зайвих кілограмів. 

Оля Цибульська до схуднення

Оля Цибульська після схуднення

Маша Єфросиніна: - 20 кілограмів

Відома телеведуча і журналістка Маша Єфросиніна на початку своєї кар'єри була у максимальній вазі. Зірка зізнавалася, що завжди була схильна до повноти і навіть мріяти не могла, що буде колись мати такий вигляд як зараз. Проте позбавитися зайвих кілограмів і амплуа пишнотілої красуні їй довелося не так швидко, як би їй хотілося.

Маша не приховує, що важила у 22 роки 86 кілограмів, а зараз у 42 – 64 кіло. Для того, щоб досягнути такого результату, Єфросиніна переглянула спосіб життя та кардинально змінила харчування. Зірка відмовилася від м'яса, хлібобулочних виробів, консервації, солодких напоїв, копченостей та молока. Після 15.00 Маша перестає їсти вуглеводи. Саме такий режим у купі зі спортом дозволяють зірці мати вигляд молодший, ніж у 22…

Попри успіх на ниві схуднення, нещодавно у шоу з Олею Поляковою "Дорослі дівчата" Маша зізналася: вона досі думає, що багато важить. Але потім погодилася, що усе лише в голові і заявила, що більше не буде думати про зайві кілограми, а жити у радість.

Маша Єфросиніна до схуднення

Маша Єфросиніна після схуднення

Наталія Могилевська: - 15 кілограмів

Наташа Могилевська за довгі роки творчості була різною: змінювала колір волосся, фарбувала волосся, то худла, то гладшала. У 2016-му зірка досягла своєї найбільшої ваги і вирішила, що так більше не може тривати.

"Я худла дуже поступово. Спочатку я кинула курити. І поступово набирала вагу. А потім я полюбила себе такою, якою я є. Навіть з усіма недоліками, з зайвою вагою. І тільки на цьому моменті, коли я стала щасливою і прийняла себе такою, яка я є, я почала худнути. Просто тому що я стала щасливішою", - поділилася Наталія.

Могилевська почала займатися йогою та переглянула своє харчування. Завдяки цьому вона спочатку скинула 15 кілограмів, а згодом ще п'ять, щоправда, останнім роки вона постійно бореться з декількома кілограмами. 

У червні 2021-го вона на спір скинула чотири кілограми. Наташа не приховує, що у схудненні їй допомагає дієтологиня, яка уважно слідкує за раціоном зірки. Наразі зірка визначила головні перепони до схуднення.

"1. Недосип. Своєчасний сон, який триває сім-вісім годин, сприяє стрункості, підвищує імунітет і добре впливає на психоемоційний фон. Важливо лягати спати хоча б того самого дня, якого ви й прокинулися, тобто до 24.00, а ще краще — до 22.00−23.00. Також важливо пам’ятати про те, що гормон, який відповідає за ліполіз (соматотропін), максимально виробляється в чітко визначені години — із 23.00 до 1.00. Якщо в цей час ви далеко від подушки, боюся, що знизити вагу цього дня не вдасться. 2. Перекуси. Уникайте проміжних перекусів між основними прийомами їжі, тому що будь-яке "ЗОЖне" печиво, сухофрукти або чашка капучино може повністю зіпсувати ваш результат. Також проконсультуйтеся з лікарем, який раціон вам підходить більше — три- або п’ятиразовий. 3. Худнути швидко. Ті, хто різко відмовляється від їжі, можуть швидко позбутися кількох кілограмів, але цей ефект буде короткостроковим, плюс можуть розвиватися дефіцити мікронутрієнтів. Відчуття втоми, слабкості, знижена концентрація уваги та зниження працездатності - результати ваших голодувань. Для того, щоб здобути довгостроковий результат, потрібно робити все поступово і з розумом", – поділилася Могилевська. 

Наташа Могилевська до схуднення

Наташа Могилевська після схуднення