Минус 90 кило: ТОП-5 украинских звезд, которые стремительно похудели

Depo.ua решил вспомнить звезд, которые значительно похудели, и посмотреть на их вид до похудения и после.

Вдохновили на статью успехи солистки группы KAZKA Александры Зарицкой в танцах и похудении. Девушка упорно училась танцевать и до сих пор остается в проекте "Танці з зірками", демонстрируя волю к победе, а как побочный эффект – стройность.

Александра Зарицкая: – 20 килограммов

Саша Зарицкая в многочисленных интервью не скрывала, что ее часто хейтят за лишний вес, однако отмечала, что ей безразлично, ведь она принимает себя и свои формы. Однако звезда решилась на участие в шоу "Танці з зірками". За первый месяц она похудела на 12 кг. Солистка KAZKA делала это для партнера по танцам, чтобы ему было легче делать поддержки с ней.

Звезда избавилась уже от 20 килограммов, однако, так как продолжается ее участие в шоу, так и продолжается процесс похудения. Саша полна сил и энергии, хотя и не называет новую цифру, которую видит на весах. Но фанаты в восторге от новых форм Саши, которой удалось потерять килограммы, но не шарм и красоту.

Зарицкая не признается, изменила ли она свое питание, однако не скрывает, что вес – это следствие активных танцев.

Саша Зарицкая до похудения

Саша Зарицкая сейчас

Настя Каменских: – 20 килограммов

У певицы Насти Каменских всегда была хорошая фигура и она демонстрировала формы со сцены, в клипах и в блоге. Однако в 2018 году стало понятно, что ситуация вышла из-под контроля. Звезду стали все чаще фотографировать с разных ракурсов, а сама Настя перестала радоваться отражению в зеркале. Каменских взяла себя в руки и за короткое время похудела на 20 килограммов.

Настя не стала скрывать, как ей это удалось. Звезда взяла под контроль свое питание и начала вести здоровый образ жизни. В жизни певицы появился спорт. Вместе с тренером Настя начала худеть. Она также записывала влоги, в которых показывала свой рацион и любимые упражнения.

Сейчас уже прошло несколько лет после стремительного похудения Насти, но у нее все равно отличная форма, хотя и признается, что не всегда есть время на спорт.

Настя Каменских до похудения

Настя Каменских после похудения

Оля Цибульская: – 15 килограммов

Украинская телеведущая и певица Оля Цибульская неожиданно набрала лишние килограммы. Звезда понимала, что дальше не может переживать и видеть себя на фото и видео не такой, какой она хочет быть, и решила худеть. Для этого она отдалась в руки опытному диетологу, которая и посоветовала певице особый режим питания.

"Что было последней каплей перед тем, как я похудела на 15 кг? Я смотрела на себя по телевизору и понимала: та женщина, которой я себя представляю, и та, которую я вижу, — это два разных человека, — написала Цибульская. — Я понимала, что ненавижу себя такой, какой была на экране, ненавижу свои слабости, которые привели к появлению лишнего веса. Я не могла терпеть ту жирную корову! Это точно была не я. Я ведь секси, молодая и красивая. И я поняла в тот день – я хочу вернуть тело, о котором мечтаю", – прокомментировала мотивацию к похудению Оля.

Оля соблюдала интервальное голодание, когда человек ест в меньший промежуток времени, а в больший голодает. Таким образом, звезда перестала есть и пить после 19 вечера и килограммы начали таять, как лед на солнце. Также Цибульская перестала есть любимый картофель и начала устраивать монодни, когда можно только один диетический продукт.

Хотя Оля и похудела год назад, она до сих пор выглядит невероятно и не страдает от лишних килограммов.

Оля Цибульская до похудения

Оля Цыбульская после похудения

Маша Ефросинина: – 20 килограммов

Известная телеведущая и журналистка Маша Ефросинина в начале своей карьеры была в максимальном весе. Звезда признавалась, что всегда была склонна к полноте и даже мечтать не могла, что будет когда-то выглядеть как сейчас. Однако избавиться от лишних килограммов и амплуа пышнотелой красавицы ей удалось не так быстро, как бы хотелось.

Маша не скрывает, что весила в 22 года 86 килограммов, а сейчас в 42 – 64 кило. Чтобы достичь такого результата, Ефросинина пересмотрела образ жизни и кардинально изменила питание. Звезда отказалась от мяса, хлебобулочных изделий, консервации, сладких напитков, копченостей и молока. После 15.00 Маша перестает есть углеводы. Именно такой режим в сочетании со спортом позволяют звезде выглядеть моложе, чем в 22…

Несмотря на успех на ниве похудения, недавно в шоу с Олей Поляковой "Взрослые девочки" Маша призналась: она до сих пор думает, что много весит. Но потом согласилась, что все только в голове и заявила, что больше не будет думать о лишних килограммах, а жить в радость.

Маша Ефросинина до похудения

Маша Ефросинина после похудения

Наталья Могилевская: – 15 килограммов

Наташа Могилевская за долгие годы творчества была разной: меняла цвет волос, то худела, то толстела. В 2016-м звезда достигла своего максимального веса и решила, что так больше не может продолжаться.

"Я худела очень постепенно. Сначала я бросила курить. И постепенно набирала вес. А потом я полюбила себя такой, какой я есть. Даже со всеми недостатками, с лишним весом. И только на этом моменте, когда я стала счастливой и приняла себя такой, какая я есть, я начала худеть. Просто потому, что я стала счастливее", — поделилась Наталья.

Могилевская начала заниматься йогой и пересмотрела свое питание. Благодаря этому она сначала сбросила 15 килограммов, а потом еще пять, правда, в последние годы она постоянно борется с несколькими килограммами.

В июне 2021-го она на спор сбросила четыре килограмма. Наташа не скрывает, что в похудении ей помогает диетолог, которая внимательно следит за рационом звезды. Звезда определила главные препятствия к похудению.

1. Недосып. Своевременный сон, который длится семь-восемь часов, способствует стройности, повышает иммунитет и хорошо влияет на психоэмоциональный фон. Важно ложиться спать хотя бы в тот день, в который вы и проснулись, то есть до 24.00, а еще лучше — 22.00-23.00 Также важно помнить о том, что гормон, отвечающий за липолиз (соматотропин), максимально вырабатывается в четко определенные часы — с 23.00 до 1.00 Если в это время вы далеко от подушки, боюсь, что снизить вес в этот день не удастся 2. Перекусы. Избегайте промежуточных перекусов между основными приемами пищи, потому что любое "ЗОЖное" печенье, сухофрукты или чашка капучино может полностью испортить ваш результат. Также проконсультируйтесь с врачом, какой рацион вам подходит больше — трех- или пятикратный. Худеть быстро. Те, кто резко отказывается от пищи, могут быстро избавиться от нескольких килограммов, но этот эффект будет краткосрочным, плюс могут развиваться дефициты микронутриентов. Ощущение усталости, слабости, пониженная концентрация внимания и снижение работоспособности – результаты ваших голодовок. Для того чтобы получить долгосрочный результат, нужно делать все постепенно и с умом", – поделилась Могилевская.

Наташа Могилевская до похудения

Наташа Могилевская после похудения