Летняя детокс-диета
Эта система питания эффективно поможет не только привести вес в норму, но и очистить организм
- Головна
-
20 липня 2014 22:00
ДеПо расскажет, в чем заключается суть детокс-диеты.
Подготовка к диете
Постепенно начни исключать из своего рациона жареную и жирную пищу. За 2 недели до начала диеты перейди исключительно на растительную еду. Твой рацион должен состоять только из зелени, овощей и фруктов. Вычеркни из своего меню кофе, алкоголь, углеводы, мучное и сладости.
Утром натощак следует выпивать 1 стакан горячей воды с соком лимона. После 20 часов любая еда исключается, а для усиления эффекта желательно добавить умеренные физические нагрузки и массаж.
Примерное меню детокс-диеты
Завтрак
Яблоко, 0,5 грейпфрута, маленькая гроздь винограда. Стакан минеральной воды или отвара шиповника.
Второй завтрак
Салат из тертых фруктов и овощей (капуста, морковь, яблоко, тыква, помидор) заправить 1 ч. ложкой любого растительного масла. 1 стакан минеральной воды без газа или морковного сока.
Обед
150 г коричневого риса, приготовленного на пару; 70 г отварной курицы без кожи; 70 г тертой свежей моркови со сметаной (жирность - 15%) или 1 помидор; 1 стакан минеральной воды или травяного чая.
Ужин
1 стакан кефира; банан, несколько долек грейпфрута; 1 стакан мятного чая.
Ранее ДеПо рассказал о диете Энджи Хилл.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 23:13У Грузії люди штурмують парламент та палять російські триколори, протестуючи проти ухваленого закону про "іноагентів"
- 23:07Внаслідок атаки балістичними ракетами в Одесі щонайменше 13 постраждалих
- 22:50Кабмін заборонив суцільні рубки у горах Карпат, але, є але
- 22:29У Львові горіла дев'ятиповерхівка: Людей евакуювали (ФОТО) ФОТО
- 22:02 Дірява інавгурація: Хто приїде вітати путіна
- 21:41Тисячі кримських татар залишили півострів, щоб не потрапити в російську армію
- 21:28Махінації з цінами на електроенергію: На Полтавщині судитимуть одного з фігурантів злочинної схеми
- 21:18Прокудін повідомив про повернення з окупації ще трьох українських дітей
- 20:59 В Україні хочуть легалізувати приватні військові компанії
- 20:45Спецоперація у Києві, Львові та ще чотирьох областях: СБУ затримала банду "чорних зброярів" (ФОТО) ФОТО
- 20:27 Рашисти не полишають спроб прорватися на Авдіївському напрямку, - Генштаб ЗСУ
- 20:02На Рівненщині браконьєри вбили червонокнижного лося ФОТО
- 19:50Двоє загиблих та шестеро поранених цивільних: Наслідки чергового обстрілу Донеччини ФОТО
- 19:41Кличко: Президент відповідає за оборону держави і має виконувати свої функції до закінчення війни
- 19:20Підполковнику з Хмельниччини, що перейшов на бік ворога, повідомили про підозру в державній зраді
- 18:17 Скільки "цирконів", "оніксів" та "калібрів" має РФ, розповіли в ГУР
- 18:04Олександр Свіщов: Наша мета – розвивати молодь у такий важкий для України час
- 17:10За 20 тисяч доларів обіцяв домовитися з ДБР: Викрито працівника судової охорони Хмельниччини