Летняя детокс-диета
Эта система питания эффективно поможет не только привести вес в норму, но и очистить организм
- Весь мир
-
20 июля 2014 22:00
ДеПо расскажет, в чем заключается суть детокс-диеты.
Подготовка к диете
Постепенно начни исключать из своего рациона жареную и жирную пищу. За 2 недели до начала диеты перейди исключительно на растительную еду. Твой рацион должен состоять только из зелени, овощей и фруктов. Вычеркни из своего меню кофе, алкоголь, углеводы, мучное и сладости.
Утром натощак следует выпивать 1 стакан горячей воды с соком лимона. После 20 часов любая еда исключается, а для усиления эффекта желательно добавить умеренные физические нагрузки и массаж.
Примерное меню детокс-диеты
Завтрак
Яблоко, 0,5 грейпфрута, маленькая гроздь винограда. Стакан минеральной воды или отвара шиповника.
Второй завтрак
Салат из тертых фруктов и овощей (капуста, морковь, яблоко, тыква, помидор) заправить 1 ч. ложкой любого растительного масла. 1 стакан минеральной воды без газа или морковного сока.
Обед
150 г коричневого риса, приготовленного на пару; 70 г отварной курицы без кожи; 70 г тертой свежей моркови со сметаной (жирность - 15%) или 1 помидор; 1 стакан минеральной воды или травяного чая.
Ужин
1 стакан кефира; банан, несколько долек грейпфрута; 1 стакан мятного чая.
Ранее ДеПо рассказал о диете Энджи Хилл.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 23:45Жадан посоветовал украинцам прочесть 5 книг: список
- 21:20В Генштабе назвали самые горячие направления фронта на вечер 29 апреля
- 20:24Александр Кацуба рассказал, как Украине выдержать следующую зиму
- 19:38Эксперт: Новые удары от СБУ демонстрируют – уничтожение российских НПЗ будет продолжаться
- 18:37В Харькове в результате удара УАБ ранена женщина — Синегубов
- 18:26 Терехов заявил об обстреле Харькова управляемыми авиабомбами
- 18:15Готовили обстрелы позиций ВСУ: в Сумской области задержали супругов — вражеских агентов
- 17:36Казино Украины: правила получения лицензии и налоги PROMO
- 16:17Оккупанты ударили по Полтавщине, раненых нет, – ОВА
- 16:08Инвестфонд Argentem Creek Partners, стремящийся захватить зерновой терминал в Одессе, финансирует бизнес бывшего российского чиновника, – СМИ
- 14:37В Харьковской области активист насиловал 11-летнего мальчика: Суд вынес приговор
- 09:29Синегубов заявил о трех раненых в результате ударов по Харьковщине
- 22:07Генштаб: украинские защитники отразили 40 атак на Авдеевском направлении
- 18:23ВСУ были вынуждены отойти из трех населенных пунктов в Донецкой области, — Сырский
- 16:05Зеленский рассказал, какие города Украины больше всего нуждаются в системах ПВО
- 15:37В Минобороны Британии оценили потери армии РФ в Украине в 450 тыс. военных
- 14:54На примере 2023 года: в Минэнерго объяснили пользу от повышения тарифов на свет
- 13:32В Киеве двое мужчин ранены в результате взрыва гранаты
- 12:50Укргидрометцентр предупредил об угрозе лавин в Карпатах