Крыжовник поможет похудеть

ДеПо предлагает эффективную летнюю диету.

Такой рацион питания не относится к монодиетам, поэтому изводящее чувство голода тебе точно не грозит.

Крыжовник оказывает легкое слабительное действие, он полезен при авитаминозе, хронической усталости и анемии. Эти изумрудные ягоды способны бороться с отеками и выводить желчь. К тому же, в крыжовнике содержится очень мало калорий - всего 43 ккал, а это чрезвычайно важно для тех, кто мечтает похудеть.

Примерное меню диеты

Первый день. Надо съесть 0,5 кг свежего крыжовника. Это количество нужно разделить на 3 раза - утро, обед и вечер. В дополнение на завтрак можно съесть маленький кусочек хлеба с сыром, на обед - 100 г нежирного творога, а на ужин - 1-2 стакана 1%-ного кефира.

Второй день. Количество крыжовника увеличивается до 600 г (за каждый прием пищи надо съесть по 200 г). В дополнение к этому на завтрак приготовь овсяную кашу на воде, на обед - отварная куриная грудка, а на ужин - нежирный творог.

Оставшиеся дни недели чередуются так: один день повтори меню первого дня, на следующий - меню второго. Длительность диеты - 7 дней. В перерывах между приемами пищи можно принимать негазированную воду.

Выходить из диеты надо медленными темпами, не набрасываясь сразу на высококалорийную пищу. Иначе диета не даст никакого эффекта.

Ранее ДеПо рассказал, как похудеть с помощью ананаса.