Хрещенські купання: У МОЗ дали поради, як пірнати в ополонку без шкоди для здоров'я

Про це розповів заступник міністра охорони здоров'я та головний санлікар України Віктор Ляшко на своїй сторінці у Facebook, передає Depo.ua.

Він також наголосив, що є низка захворювань, які становлять протипоказання для купання у ополонці.

"Більшість людей очікують, що  купання у крижаній воді на Водохреща зробить їх здоровішими.  Як лікар, можу сказати лише  за медичну сторону питання. Чи можна? Якщо ви все таки вирішили пірнати в ополонку, то, насамперед, робіть це лише у тому разі, якщо ви повністю здорові! Існують хвороби, при яких купатись в крижаній воді категорично заборонено. Зазначу, що одноразове купання у крижаній воді не може загартувати і зміцнити організм. Холодна вода може бути корисною лише, якщо загартовуватися систематично, щоденно контактуючи з холодною водою", - пояснив Ляшко.

Поради МОЗ щодо купання на Водохреща

• Купайтеся лише в спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном.

• Енергійна розминка — обов’язкова умова перед зануренням у воду.

• Занурюйтесь у воду поступово. Якщо ви одразу пірнете з головою — це може призвести до різкого охолодження організму!

• Залишайтеся у воді не довше 3–5 секунд. Людям, які практикують загартування водою роками, не варто перебувати в ополонці довше 1,5–2 хвилин.

Щоб не нашкодити своєму організму на Водохреща, заступник міністра охорони здоров'я радить також не забувайте про фізичну дистанцію та уникайте скупчення людей біля ополонок, адже коронавірус "вихідний" на свято не брав.

Ляшко також наголосив, що куріння та алкоголь не зігрівають після занурення у крижану воду.

"Вживання алкоголю створює ілюзію тепла і водночас призводить до величезної його втрати. Пам’ятайте, традиції традиціями, але головне не нашкодити своєму здоров’ю. Загартовуйте організм кожного дня, а  не раз на рік! Будьте здорові", – написав головний санлікар.

Нагадаємо, раніше у Православній церкві України (ПЦУ) назвали міфом твердження, що масові хрещенські купання є давньою українською традицією. 

Читайте також: Водохреща-2021: Де у Києві пірнути в ополонку