Крещенские купания: В МОЗ дали советы, как нырять в прорубь без вреда для здоровья

Об этом рассказал заместитель министра здравоохранения и главный санврач Украины Виктор Ляшко на своей странице в Facebook, передает Depo.ua.

Он также отметил, что есть ряд заболеваний, которые имеют противопоказания для купания в проруби.

"Большинство людей ожидают, что купание в ледяной воде на Крещение сделает их здоровыми. Как врач, могу сказать только за медицинскую сторону вопроса. Можно ли? Если вы все же решили нырять в прорубь, то, прежде всего, делайте это только в том случае, если вы полностью здоровы! Существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено. Отмечу, что однократное купание в ледяной воде не может закалить и укрепить организм. холодная вода может быть полезна только если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой", — пояснил Ляшко.

Советы МОЗ относительно купания на Крещение

• Купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном.

• Энергичная разминка — обязательное условие перед погружением в воду.

• Погружайтесь в воду постепенно. Если вы сразу нырнете с головой — это может привести к резкому охлаждению организма!

• Оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, которые практикуют закаливание водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.

Чтобы не навредить своему организму на Крещение, заместитель министра здравоохранения советует также не забывать о физической дистанции и избегать скопления людей возле полыней, ведь коронавирус "выходного" на праздник не брал.

Ляшко также отметил, что курение и алкоголь не согревают после погружения в ледяную воду.

"Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потере. Помните, традиции традициями, но главное не навредить своему здоровью. Закаляйте организм каждый день, а не раз в год! Будьте здоровы", — написал главный санврач.

Напомним, ранее в Православной церкви Украины (ПЦУ) назвали мифом утверждение, что массовые крещенские купания является давней украинской традицией.

Читайте также: Крещение-2021: Где в Киеве нырнуть в прорубь