Какими продуктами успокоить нервы
Снять раздражительность и стать более уравновешенным можно с помощью обычных продуктов
- Головна
-
29 травня 2014 10:29
Повышенная нервозность чаще всего возникает из-за недостатка в организме различных витаминов и других полезных веществ.
Витамины группы В улучшают память и защищают от неполадок в работе нервной системы. Большое количество витаминов этой группы содержится в молочных продуктах, мясе, субпродуктах и дарах моря.
Защитит от депрессий и нервных расстройств потребление в достаточном количестве фолиевой кислоты. Поэтому следует обогатить свой рацион питания брюссельской капустой, брокколи и шпинатом.
Не менее благотворно на нервную систему действуют продукты, в которых содержится йод. Сюда относятся оливковое масло, абрикосы, вишня, смородина, рыба, гречка, финики и крыжовник, сообщает ДеПо со ссылкой на Країна Здоров'я.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 15:43Атака КАБом: У Харкові щонайменше п'ятеро поранених (ОНОВЛЕНО)
- 15:25Надзвичайники на Львівщині врятували чаплю (ФОТО) ФОТО
- 14:56З-під завалів зруйнованого рашистами будинку на Донеччині дістали тіло чоловіка ФОТО
- 14:29На Запоріжжі рашисти готують першу мобілізацію, – розвідка Британії
- 13:28"Визволителі" здають в металолом залишки авдіївського коксохіму
- 12:32 Стабільна, але складна, - Галущенко про ситуацію в енергосистемі
- 11:27Рашисти 4 травня атакували 113 населених пунктів та 110 об'єкт інфраструктури
- 10:50У Великодню ніч рашисти дронами вгатили по Дніпровщині (ФОТО) ФОТО
- 10:31Дитина та ще четверо дорослих постраждали у Харкові від нічної атаки ворога ФОТО
- 10:00 Ми віримо: у Бога на плечі – шеврон з українським прапором, - Зеленський у Великдень Відео
- 09:28 Майже сотню атак відбили ЗСУ на фронті 4 травня
- 08:32У ніч на 5 травня рашисти атакували Україну 24 дронами: Що відомо
- 23:50Донька Брюса Вілліса розповіла про стан невиліковно хворого батька
- 22:53ДТП у Варшаві: прокуратура повідомляє про загибель українців
- 20:08 В напрямку Авдіївки ЗСУ відбили майже два десятки штурмів
- 17:50"Українська команда" закликає віддячити захисникам, долучившись до Великоднього збору на дрони-літаки
- 17:03В Росії Порошенка оголосили в розшук
- 16:51 В Храмі Гробу Господнього зійшов Благодатний вогонь
- 15:34 На території України дотепер є понад 8 тисяч "московських" церков