Худеем вместе: какой вид спорта выбрать для семейного фитнеса

Психологи утверждают, что даже если вместе вы будете только заходить в спортивный зал и выходить из него, отношения в кругу семьи однозначно улучшатся.

ДеПо расскажет, почему фитнес - прекрасный повод провести время всей семьей:

- Занятия спортом всей семьей дают ребенку возможность почувствовать себя членом настоящей команды. К тому же, для детей лучшая мотивация - это пример родителей, ведущих здоровый образ жизни.

- Можно записаться на индивидуальную тренировку специально для вашей семьи. Тогда инструктор выстроит тренировочную программу специально под каждого из членов вашей семьи, учитывая все особенности, цели каждого и физическую подготовку.

- Самым популярным направлением для семьи считается танцевальное. Например, мама с дочкой, занимаясь вместе танцами или аэробикой, смогут стать ближе и лучше понимать друг друга.

- Молодой паре может понравиться заниматься вместе упражнениями на растяжку, например, стрейчингом.

- В фитнес-клуб с собой можно взять даже бабушку. Для людей в возрасте отлично подойдет занятие Бодифлекс.

ДеПо отобрал список видов спорта, которыми можно заниматься семьей:

Фитнес для двоих: танцы, стрейчинг, пилатес, йога, тренажерный зал, волейбол, бадминтон, теннис.

Фитнес с детьми: ролики, коньки, бассейн, конный спорт, лыжи, велостудия, единоборство.