Дієтолог розповіла, чому небезпечно пити каву вранці

Про це пише Depo.ua із посиланням на Daily Mail.

За словами Кетрін Келлі, вживання цього напою спросоння або в невідповідний час доби не завжди дає заряд бадьорості.

"Через нього можна почуватися ще більш сонним, якщо випити кави, коли ви ще не до кінця прокинулися", – заявила дієтолог.

Експерт радить пити напій не раніше, ніж через 30 хвилин після пробудження. Тим, хто не виспався, не рекомендується вживати каву натщесерце. Вона наголосила, що це може призвести до підвищення рівня цукру в крові через кілька годин.

"Але, якщо пити каву після сніданку, цукор в крові підвищуватися не буде. Цьому завадять рослинні волокна і білок з вашого сніданку", – наголосила вона.

Нагадаємо, раніше вчені розповіли, як можна схуднути, п'ючи каву.