Диета Бантинга – эффективное похудение
Эта диета поможет эффективно бороться с лишним весом
- Головна
-
2 травня 2014 19:20
Диета Бантинга - вполне умеренная система питания, которую можно соблюдать длительный промежуток времени. Ведь она обеспечивает организм всеми полезными веществами, сообщает Телеграф.
Главное условие этой диеты - не употреблять сахар, различные сладости и крахмалистые продукты (картофель, макароны, крупы, кукуруза). Практически без ограничений можно есть мясо, птицу и рыбу. Однако следует отказаться от жирных видов мяса и рыбы, таких как свинина и лосось.
Примерный дневной рацион питания:
Завтрак: 150-200 г отварной или жареной рыбы или мяса, кусочек темного хлеба, 1 яблоко. Чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 250-300 г любой птицы, мяса (кроме свинины) или рыбы (кроме лосося) плюс различные овощи, кроме картофеля.
Перекус: Фрукты, чашка чая без сахара.
Ужин: 150-200 г жареного или отварного мяса или рыбы, кусочек темного хлеба, 1 яблоко.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:50Донька Брюса Вілліса розповіла про стан невиліковно хворого батька
- 22:53ДТП у Варшаві: прокуратура повідомляє про загибель українців
- 20:08 В напрямку Авдіївки ЗСУ відбили майже два десятки штурмів
- 17:50"Українська команда" закликає віддячити захисникам, долучившись до Великоднього збору на дрони-літаки
- 17:03В Росії Порошенка оголосили в розшук
- 16:51 В Храмі Гробу Господнього зійшов Благодатний вогонь
- 15:34 На території України дотепер є понад 8 тисяч "московських" церков
- 14:45 Офіційно: Українцям за кордоном починають видавати паспорти
- 14:24У Хмельницькому змінили тривалість комендантської години
- 13:39У Криму призупинила роботу Керченська поромна переправа
- 13:12Кличко: Київ став містом-побратимом із іще одним європейським містом — Загребом
- 12:58У Запоріжжі посадовці стягували з фермерів "побори" за реєстрацію с/г техніки
- 12:47Внаслідок ворожої атаки на Дніпропетровщину двоє людей отримали поранення
- 12:23В Україні ліквідували одного з найвідоміших військових злочинців рф
- 11:43Сильної, демократичної та безпечної Європи без України бути не може, - Віталій Кличко на саміті мерів ФОТО
- 11:18На Закарпатті затримали пенсіонера з двома "водолазами" ФОТО
- 10:40Стрілянина у Дніпрі: двоє людей поранені
- 10:20Щонайменше 1,45 млрд грн Уряд передбачив для бізнесів Хмельниччини, – Юлія Свириденко
- 09:45У ВМС ЗСУ повідомили про ситуацію з кораблями рф у морях: є ракетоносії