Чому прогулянки навколо району корисніші за марафон, - дослідження

Про це повідомляє depo.ua з посиланням на The Daily Mail.

За даними нового дослідження, фітнес-марафони можуть викликати проблеми з пам'яттю, випадінням зубів, ушкодженням м'язів та зниженням потягу до сексу.

Тому вчені радять замінити екстремальні фітнес-марафони прогулянками вашим районом. Такі прогулянки добре впливають на здоров'я та не викликають проблем на відміну від марафонів.

Фізіотерапевт із Лондона Стів Беркман скаржиться, що з кожним днем число його пацієнток - прихильниць марафонів та триатлонів зростає. Молоді жінки скаржаться на проблеми із м'язами та серцево-судинною системою.

За словами фахівця, проблема тих, хто біжить марафони в тому, що вони роблять це лише по вихідним, зловживають дистанцією, яка становить біля 30 кілометрів, та роблять це поспіхом, гарно не розігрівши м'язи. Тоді як звичайна прогулянка не вимагає особливого фізичного навантаження, тому і не викликає таких наслідків.