Кейт Мосс розкрила секрет своєї стрункості

За словами Кейт, вона керується цим правилом вже більш 10 років.

«Я їм і тренуюся, як чоловік. І роблю я це не для того, щоб показати, що я не слабша за них, чоловіків. Тільки при таких навантаженнях моє тіло працює з повною віддачею, що дозволяє мені витрачати на тренування менше часу, ніж в тому випадку, якби я займалася за жіночими програмами і жіночими видами спорту. А крім того, від «чоловічої» їжі ми, жінки, гладшаємо куди менше».

Перше, що зробила відома модель, - змінила солодкі булки і прості вуглеводні продукти на м'ясо. Кейт зізнається, що не стежить за калорійністю м'яса, а віддає перевагу соковитим стейкам і стравам, приготованим на пару.

Також Мосс дотримується певного режиму харчування. Вона снідає, практично не обідає, зате ситно вечеряє. Не будемо забувати про те, що Кейт пробігає в день не менше 7 кілометрів на біговій доріжці, займається не менше години на силових тренажерах і проводить час на бурхливих вечірках до ранку. При такому режимі погладшати складно.

Раціон моделі в основному складається зі свіжих овочів і фруктів, м'яса, нежирних молочних продуктів. Кейт Мосс радить жінкам добре висипатися і не пересолювати їжу, а в ідеалі взагалі відмовитися від солі, повідомляє ДеПо з посиланням на cosmo.com.ua.

Порада від Кейт: «Пам'ятайте, що чоловіки, тренуючись, багато і охоче їдять. Але зате і тренуються так, немов від їхніх результатів залежить доля світу».

Раніше зірка «Сутінків» розповіла про свою дієту.