Олена Яковлєва розповіла, як за тиждень скинути 6 кг

Через схильність до повноти Олені Яковлєвій доводиться увесь час ретельно стежити за своїм раціоном.

"Голодом я себе особливо не морила - швидко зрозуміла, що можу заробити проблеми зі шлунком. Зараз, якщо бачу, що все - катастрофічна ситуація, сідаю на гречку без солі або, як варіант, кефір із зеленню. Мінус кілограм на день гарантований", - ділиться актриса.

Така дієта допомагає в тих випадках, коли привести себе у форму потрібно за лічені дні. У перший і другий день дозволяється їсти тільки варену гречку без солі, а якщо стане зовсім важко, можна додати лимонний сік. На третій день в меню входить варена куряча грудка без солі, на четвертий - йогурт, кефір, сир і сир твердих сортів. На п'ятий день дозволяється їсти нежирну білу рибу, на шостий - свіжі овочі, на сьомий - свіжі фрукти (за винятком бананів, винограду, дині). Крім того, впродовж усього тижня можна пити скільки завгодно мінеральної негазованої води, повідомляє ДеПо з посиланням на 7days.ru.

"Великий плюс цієї дієти в тому, що вказані продукти можна їсти в необмежених кількостях - обжертися ними у вас все одно навряд чи вийде", - підкреслила Яковлєва.

Раніше Наталія Подольська розповіла, як не набирати вагу.