5 коктейлей для похудения

Цитрусовые соки бодрят лучше, чем кофе. Зеленые коктейли можно сравнить с витаминной бомбой. А напитки с добавлением корицы и других специй улучшают обмен веществ. Польза каждого из них неоспорима. Осталось только выбрать, какой вам больше по вкусу.

1. Цитрусовый шейк
Выжать сок 1 апельсина и 1 лимона, добавить сахар, 3 ложки воды, лед. Смешать все в шейкере.

2. Фруктовый зеленый коктейль
Измельчить блендером 4 очень зрелых киви, 1 банан, 3 стебля сельдерея. Добавить 2 чашки воды, смешать.

3. Банановый шейк с укропом
Измельчить в блендере большой пучок укропа и банан. Добавить 1 чашку воды, смешать.

4. Зеленый коктейль с яблоком
Измельчить в блендере листья зеленого салата, 2 яблока, 2 стебля сельдерея, немного укропа. Добавить стакан воды, смешать.

5. Кефир с корицей и имбирем
Стакан нежирного кефира смешать со щепоткой красного перца, 2 чайными ложками молотой корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря.

Пить коктейли для похудения можно 2-3 раза в день как перекус и вечером вместо ужина.