3 правила харчування Кіри Найтлі

29-річна Кіра Найтлі довгий час доводила, що худорлява від природи та завжди спростовувала звинувачення в анорексії. Адже при зрості 170 см вона важить всього 45 кг. Іноді папараці ловлять актрису за поїданням картоплі, але от в спортзалі Кіра не помічали. Хоча і володіє дуже стрункою фігурою. Сама актриса запевняє, що просто завжди дотримується «своїх правил харчування», тому не набирає вагу.

1. Ніяких вуглеводів після 16 годин

За словами самої Кіри, найкраща дієта - це проста їжа, а також ніяких вуглеводів після чотирьох годин вечора. Актриса є великою прихильницею молочних продуктів, особливо сирів, які доповнює зеленими салатами.

2. Знаменита «коробочка з обідом»

Багато очевидців стверджують, що Кіра дотримується дієти «коробочка з обідом», сенс якої полягає у тому, що в коробку кладуться певні продукти в особливому співвідношенні. Вміст «коробочки з обідом»:

- 60% овочів;

- 30% білків;

- 10% вуглеводів.

Протягом дня потрібно їсти звідти маленькими порціями і часто, тоді кількість цукру в крові залишиться незмінною.

«Повірте, у мене попа, як у Дженніфер Лопес. Моє головне правило харчування - слухай своє тіло. Наприклад, якщо мені хочеться м'яса, значить, організму, скоріше за все, не вистачає заліза. Взимку я їм багато апельсинів, щоб не застудитися. Я не фанатка дієт і спорту», - стверджує актриса.

3. Велика кількість води

Чого-чого, а ось води актриса п'є багато. Не мене 2 л на день. Причому, за словами Найтлі, саме завдяки цьому її травний тракт працює як годинник, а живіт залишається плоским, повідомляє ДеПо з посиланням на cosmo.com.ua.

Раніше Хіларі Дафф розповіла про одержимість худорбою.