3 правила питания Киры Найтли
Известная британская актриса Кира Найтли рассказала, каких принципов питания придерживается
- Весь мир
-
18 ноября 2014 22:03
29-летняя Кира Найтли долгое время доказывала, что худощава от природы и всегда опровергала обвинения в анорексии. Ведь при росте 170 см она весит всего 45 кг. Иногда папарацци ловят актрису за поеданием картошки, но вот в спортзале Кира замечена не была. Хотя является обладательницей очень стройной фигуры. Сама актриса уверяет, что просто всегда соблюдает «свои правила питания», поэтому не набирает вес.
1. Никаких углеводов после 16 часов
По словам самой Киры, самая лучшая диета - это простая пища, а также никаких углеводов после четырех часов вечера. Актриса является большой поклонницей молочных продуктов, особенно сыров, которые дополняет зелеными салатами.
2. Знаменитая «коробочка с обедом»
Многие очевидцы утверждают, что Кира придерживается диеты «коробочка с обедом», суть которой состоит в том, что в коробку кладутся определенные продукты в особом соотношении. Содержимое «коробочки с обедом»:
- 60% овощей;
- 30% белков;
- 10% углеводов.
На протяжении дня нужно есть оттуда маленькими порциями и часто, тогда количество сахара в крови останется неизменным.
«Поверьте, у меня попа, как у Дженнифер Лопес. Мое главное правило питания - слушай свое тело. Например, если мне хочется мяса, значит, организму, скорее всего, не хватает железа. Зимой я ем много апельсинов, чтобы не простудиться. Я не фанатка диет и спорта», - утверждает актриса.
3. Большое количество воды
Чего-чего, а вот воды актриса пьет много. Не мене 2 л в день. Причем, по словам Найтли, именно благодаря этому ее пищеварительный тракт работает как часы, а живот остается плоским, сообщает ДеПо со ссылкой на cosmo.com.ua.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже