«Дієта перевертня»: плюси і мінуси

Експерти-дієтологи зазначають, що сьогодні нові екстравагантні дієти з'являються практично кожен день. Можливо, багато хто з вас не чув про так звану «дієту перевертня», яка обіцяє схуднення на 2-4 кг за 1 день. Але наскільки можна вірити цим обіцянкам? Американські журналісти залучили фітнес-тренера Ліз Кампшродер, яка погодилася перевірити цей режим харчування протягом тижня, повідомляє ДеПо з посиланням на medikforum.ru.

«Дієта перевертня» ґрунтується на місячних фазах протягом 30-денного періоду. Двічі на місяць людина голодує - це відбувається у дні повного і нового місяця. Напередодні настання цих фаз місяця необхідно їсти все менше, а от після повного і нового місяця дозволяється їсти більше. Принцип дієти здається досить простим, але Ліз стверджує, що для багатьох людей «дієта перевертня» стане справжньою катастрофою.

«Особисто я не дуже розумію дієту, яка просить вас взагалі нічого не їсти, - каже Ліз. - Вона не закликає вас їсти менше якісь продукти, а вимагає взагалі не вживати їжу або їсти дуже мало. Протягом двох днів на дієті я почувалася жахливо, відчуваючи втому і голод. Я була готова проковтнути власну руку, настільки мені хотілося їсти».

Експерт вважає, що даний раціон ні в якому разі не можна рекомендувати людям. А що щодо твердження про те, що такі зірки, як Мадонна і Демі Мур змогли схуднути на дієті?

«Концепція дієти полягає в тому, що ви зможете швидко схуднути за короткий період голодування, - розповідає Ліз. - Це дійсно так, але для цього вам взагалі не потрібні ніякі дієти. Якщо ви не будете нічого їсти, то почнете втрачати вагу. За 5 днів голодування я втратила три кілограми. Але протягом наступного дня всі ці три кілограми до мене повернулися, а ще через два дні я погладшала на кілограм. Тому в короткостроковому періоді дієта ефективна, а в довгостроковому - ні. Крім того, періоди голодування взагалі шкідливі для організму, тому що вони вводять його в стан шоку, після якого йому потім дуже важко відновитися».

До речі, раніше ДеПо розповів про місячну дієту: схуднення за фазами Місяця.