ТОП-5 порад, як стати щасливим уже сьогодні
"Найчастіше ми пов'язуємо своє щастя з якимись очікуваннями. Мовляв, варто чомусь статися, і я одразу стану щасливим. Але щастя не можна відсувати набезрік, це завдання на сьогодні", – пише американська журналістка Сьюзі Стратнер
- Весь мир
-
23 ноября 2016 23:22
Про це передає Depo.ua з посиланням на The Huffington Post.
Далі автор пропонує п'ять простих психологічних прийомів, які допоможуть стати щасливішими вже сьогодні
1. Ставтеся до світу як до дружнього, а не до ворожого місця
"Головне, прийняте нами рішення полягає в тому, вважаємо ми цей всесвіт дружній чи ворожим", – казав Альберт Ейнштейн. Згідно з дослідженнями, приблизно на 40% щастя залежить від того, як ми діємо і що ми думаємо. Таким чином, жити в щасливому світі – це вибір.
2. Визначте три речі, за які ви вдячні
Напишіть на аркуші паперу три речі, за які ви вдячні, радить колумністка. Просто зараз. Ця нескладна вправа знизить ваш кров'яний тиск і почуття самотності, а також поліпшить сон. Жити в щасливому світі – це вибір
3. Будьте добрими у ставленні до себе
"Замініть негативні емоції позитивними думками про себе, свою зовнішність і все те хороше, що ви несете в цей світ", – підкреслює Стратнер. Говоріть собі ті само добрі слова, що і друзям. Любов до себе та оточення стимулює позитивні емоції взагалі.
4. Перестаньте намагатися "бути щасливим"
Щастя приходить природним чином, коли ваше життя збалансоване, а не від постійної вдаваної посмішки. Не переслідуйте почуття щастя як таке – робіть те, що робить вас щасливим.
5. Почніть з чистого аркуша
Всі ми про щось шкодуємо. Визначте декілька помилок, які обтяжують вас, і пробачте собі. Вуаля! Прилив щастя забезпечений.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта