Секреты стройности Пенелопы Крус, Миранды Керр и других звезд
Проверенные звездные секреты поддержания отличной формы – диета и любимый вид спорта
- Весь мир
-
3 ноября 2014 20:44
ДеПо расскажет о том, как знаменитые женщины следят за своим здоровьем и фигурой.
Пенелопа Крус
40-летняя испанская актриса и мама двоих детей является страстной поклонницей диеты NutriFit, в которой каждый прием пищи должен состоять на 50% из углеводов, на 25% - из белка и на 25% - из здоровых жиров. Кроме того, Пенелопа под руководством фитнес-тренера регулярно выполняет комплекс силовых упражнений, а также упражнения на растяжку и выносливость.
Миранда Керр
31-летняя австралийская супермодель, одна из самых обаятельных «ангелов» Victoria's Secret, Миранда Керр является также мамой 3-летнего сына. Модель тренируется 3-4 раза в неделю по 75 минут. Звезда выполняет упражнения, направленные на укрепление всех частей тела. Самое любимое из них - приседания с мячом, который помещается между стеной и спиной (упражнение отлично укрепляет мышцы бедер). Также Миранда старается придерживаться диеты по группе крови. Она отказалась от красного мяса, молочных и цитрусовых.
Ева Лонгория
Американская актриса и модель Ева Лонгория в свои 39 лет заботится о фигуре различными способами: употребляет здоровую пищу, регулярно проходит медицинские обследования и делает зарядку. Ева занимается спортом с самого раннего детства. Последние годы актриса посвящает тренировкам не менее 20 минут в день. Занятия включают в себя 20 энергичных прыжков, 20 приседаний и 25 упражнений для мышц живота. Такой цикл повторяется 5 раз.
Кирстен Данст
32-летняя американская актриса занимается пилатесом и плаванием. Кроме того, Кирстен любит тренироваться на свежем воздухе. Рацион звезды основан на соевых продуктах, зеленом чае и полезных жирах.
Алессандра Амбросио
Известная бразильская супермодель, одна из «ангелов» Victoria's Secret, Алессандра Амбросио в свои 33 года является мамой двоих детей. После их появления на свет модель длительный период времени не могла вернуться к занятиям в спортзале, вот и решила заменить их серфингом и альпинизмом. Сейчас Алессандра делает основной упор в тренировках на укрепление мышц бедер и ягодиц, поэтому выбрала фитнес-систему «Brazillian Butt Lift». Эти занятия сочетают в себе энергичные прыжки с плавными танцевальными движениями.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт