Работу мозга улучшит рыбий жир
Жирные кислоты Омега-3 способны замедлить процесс снижения умственной деятельности, поэтому важно употреблять продукты питания и добавки, богатые этим витамином
- Весь мир
-
25 ноября 2021 00:41
Ни для кого не секрет, что жирные кислоты Омега-3 играют немаловажную роль в метаболизме человека, сообщает Depo.ua.
Канадские и американские ученые установили, что жирные кислоты помогают нервным клеткам коммуницировать между собой. Оказалось, что рыбий жир в целом снижает риск развития неизлечимой болезни Альцгеймера.
Наибольшим природным источником рыбьего жира являются макрель и сельдь, однако лишь каждый третий житель Украины потребляет еженедельно рекомендованную дозу жирной рыбы. Эксперты и раньше предполагали, что рыбий жир способен замедлить или предотвратить возрастное ухудшение памяти, которое обычно предшествует началу болезни Альцгеймера. Однако разные исследования по этой теме приходили к противоположным результатам: некоторые показывали пользу подобных добавок, а другие ее обнаружить так и не смогли.
Ученые из США и Канады провели мета-анализ множества исследований на эту тему, показавший, что достаточно всего 24 недели употребления пищевых добавок, содержащих рыбий жир, для существенного улучшения работы мозга. Результат приема рыбьего жира был хорошо заметен при прохождении специальных тестов на память, когда результаты группы добровольцев сравнивали с результатами людей, получающих плацебо.
Человеческий организм не в состоянии производить жирные кислоты Омега-3, поэтому нам требуются внешние источники их поступления, самым богатым из которых является жирная рыба.
Ранее Depo.ua рассказал о семи продуктах, которые помогут сохранить зрение.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта