Как выглядят 2000 калорий в ресторане и дома

В зависимости от пола и возраста наша дневная норма еды составляет от 1600 до 2400 калорий. Но ученые знают, что большинство из нас прекращает трапезу только тогда, когда видит перед собой пустую тарелку.

Проблема в том, что большинство ресторанов в последние несколько десятилетий постоянно увеличивали порции. Поэтому lifter.com.ua со ссылкой на New York Times решил показать, как выглядят порции размером в 2000 калорий в разных ресторанах.

Должны заметить, это впечатляет. На каждой фотографии ниже показаны порции еды, которой вам должно хватить на целый день жизни. Если, конечно, вы хотите остаться здоровым человеком.

Сеть Fashionable Fast Food. Мультифруктовый сок (250), большой итальянский бутерброд с майонезом (1088), чипсы (220) и печенье (420).

Вот еще еда из этой сети.

Буритто (945), чипсы и гуакамоле (770), Coca-Cola (276).

Double ShackBurger (770), картофель (470), молочный коктейль (760).

Ресторан Ruth's Chris Steakhouse. Ковбойский стейк (1690) и мартини (230).

Шпинат (120), пельмени (190), оранжевая говядина (565), тайская тарелка (580), карамельный торт (430) и вино (125).

Салат (150), Гриссини (140), блюдо «Путешествие по Италии» (1500), большой стакан вина (230).

Омлет с колбасками (1880) и апельсиновый сок (110). Сладкий блинчик - уже «перевес».

Торт Цукотто (1790) и каппучино (220).

Фарфалле с курицей (2410) в Cheesecake Factory.

Молочный коктейль под названием Peanut Butter Caramel Pie Shake в сети Sonic. Количество калорий - 2090.

Обед из Burger King. Дабл-чизбургер (1070), луковые кольца (410), ванильный молочный коктейль (550).

McDonald's. Бутерброд с курицей и беконом (750), средняя порция картофеля фри (340), Кока-кола (200) и мороженое McFlurry (690).

Обед в Subway. Холодный сэндвич (375), чипсы (230), куриный суп с лапшой и крекерами (155), печенье (220), куриный салат Буффало (360), кока-кола (200), лепешка с сыром и яйцами (370), сок (100).

Pizza Hut. Фаршированная мясная пицца (880), запеченные крылья с сыром (340), Mountain Dew (440), печенье (360).

Писатели, диетологи, врачи и повара рекомендуют тем, кто хочет похудеть, питаться дома. Вот чем можно питаться, если готовить еду дома.

Йогурт с фруктами и орехами (210), тосты с джемом (85), черный кофе (2), жаркое из говядины (400), обычная вода (0), крендельки (220), груша (100), курица с рукколой (490), брюссельская капуста и кабачки (55), вино (120) и печенье (200).

А вот рацион на день, составленный Джеймсом Брисционом, директором Института кулинарного искусства в Нью-Йорке.

Жареный арахис с яйцом (175), турецкий чили (410), чипсы (120), вода (0), кофе (2), куриные крылышки (280), йогурт с ягодами (130), оречиетте с куриной колбасой, рыбой и брокколи (435), бокал пива (155), мороженое с грушей пашот (370).