Известный диетолог рассказала об идеальном завтраке
Врач-терапевт, эксперт по здоровому питанию, сертифицированный диетолог МОЗ Украины Татьяна Фиалкова рассказала, как приготовить здоровый завтрак
- Весь мир
-
25 ноября 2014 21:46
Татьяна Фиалкова разместила на своей странице в Facebook фото своего завтрака, сообщает ДеПо.
«Завтрак - это маленькое сладкое счастье. Не лишайте себя этого подарка - завтракайте обязательно. Ячневая каша, фрукты-ягоды, мед гречишный, вода с соком алоэ, лимоном и петрушкой», - так подписала фото диетолог.
Татьяна Фиалкова рассказала ДеПо, как готовит этот лимонный напиток:
Смешать в блендере 150 мл теплой воды, сок двух лимонов, 4-5 веточек петрушки и 1 ч. ложку сока алоэ (измельченные листья алоэ заранее залить медом, поместить в банку и отправить в холодильник на 10 дней - мед вытянет на себя сок). В готовый напиток можно добавить 1 ч. ложку меда.
Также диетолог рассказала, как правильно принимать пищу:
«Лимонный напиток принимаю за 15 минут до еды. Выпиваю 2/3 стакана и затем во время еды могу запить 1/3 - эта пища (фрукты, ягоды, немного каши) позволяет запивать и не нарушать процессы пищеварения. Мед употребляю с едой вприкуску».
Ранее Татьяна Фиалкова рассказала, как оставаться стройной безо всяких диет.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:13 В Харькове в результате утреннего авиаудара один человек погиб, еще 10 – ранены ФОТО
- 17:12Кличко передал Третьей штурмовой бригаде 20 внедорожников, закупленных за деньги громады Киева
- 16:01В Европе лето может быть "чрезвычайно жарким", – Bloomberg
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке
- 14:16В Украине участились случаи укусов клещей: в Минздраве дали советы, как уберечься
- 13:30Кличко привез трем бригадам на передовую большие партии дронов и старлинков
- 12:57В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в мае
- 11:52Как идут бои на левобережье Херсонщины: данные Сил обороны
- 10:48 В Харькове в результате обстрела есть погибшие и раненные: Официальные данные
- 10:45ГПСУ создает новую штурмовую бригаду, — Клименко
- 10:13 Оккупанты обстреливают Харьков из авиации
- 09:48Посол Дании рассказал, когда F-16 прибудут в Украину
- 08:41На Харьковщине в результате ударов россии ранены двое мужчин — ОВА
- 23:45Жадан посоветовал украинцам прочесть 5 книг: список
- 21:20В Генштабе назвали самые горячие направления фронта на вечер 29 апреля
- 20:24Александр Кацуба рассказал, как Украине выдержать следующую зиму
- 19:38Эксперт: Новые удары от СБУ демонстрируют – уничтожение российских НПЗ будет продолжаться
- 18:37В Харькове в результате удара УАБ ранена женщина — Синегубов
- 18:26 Терехов заявил об обстреле Харькова управляемыми авиабомбами