Что можно есть в Великий пост
Сегодня начался Великий пост, который продлится 46 дней и закончится в канун Пасхи - 11 апреля
- Весь мир
-
23 февраля 2015 17:56
Это самый длинный и строгий из всех церковных постов. Он состоит из Четыредесятницы (40 дней) и Страстной седмицы (неделя перед самой Пасхой). В этом году Пасха будет праздноваться 12 апреля.
Если вы решили поститься, тщательно продумайте свой рацион, чтобы не навредить здоровью. Это не значит, что вам придется голодать. Ведь даже во время поста можно обеспечить себе здоровое и полноценное питание, сообщает depo.ua.
Что разрешено
Овощи и фрукты: тушеные, вареные или запеченные - должны составлять основу вашего рациона. Пусть на вашем столе будут свекла, морковь, картошка, квашеная капуста и соленые огурцы. Не забывайте также о яблоках, гранате, цитрусовых и бананах.
В пост нельзя злоупотреблять сахаром, пряностями и жареной пищей. Отдавайте предпочтение блюдам на пару или гриле.
Каши - еще одна важная составляющая рациона в пост. Не забывайте, что готовить их нужно только на воде. Масло можно использовать только растительное. Зато вы сможете проявить свою фантазию, чтобы разнообразить блюда. Ведь в каши можно добавлять овощи или фрукты, а также орехи.
Вместо мяса, яиц и молока. В пост разрешены продукты только растительного происхождения (кроме нестрогих дней, когда можно есть рыбу). Это же касается и белка. Растительный белок содержится в орехах, бобовых, а также баклажанах.
Что запрещено:
• Мясо и продукты из мяса
• Рыба и рыбные продукты (кроме нестрогих дней)
• Яйца
• Птица
• Молоко и молочные продукты
• Выпечка
• Сладости
• Алкоголь
• Фастфуд
Строгие дни поста
Первые 4 дня и последняя неделя перед Пасхой являются строгими днями поста. Чистый понедельник (первый день поста) и Великая пятница (последняя пятница перед Пасхой) относятся к самым строгим дням поста, когда вообще нельзя ничего есть. А в первую пятницу Великого поста разрешена вареная пшеница, подслащенная сахаром или медом.
В остальные (нестрогие) дни нужно питаться по определенному графику.
• Понедельник, среда, пятница: вода, компоты, хлеб, овощи, фрукты
• Вторник, четверг: горячая еда без масла
• Суббота и воскресенье: блюда с растительным маслом, а также рыбные продукты.
И помните, даже если вы полностью отказались от запрещенных продуктов, переедать нельзя.
Основная цель Великого поста - это духовное очищение. Кроме этого, придерживание поста помогает очистить организм, который избавляется от шлаков и токсинов, оздоравливаются все органы и системы, повышается иммунитет. Поститься полезно всем, кроме детей, беременных женщин и людей с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Ранее depo.ua рассказал о 5 вкусных кашах, которые можно есть в пост.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО
- 09:18В Силах обороны назвали самое горячее направление на юге Украины