Чем опасен дефицит кремния в организме
Кремний — основа изумрудов, растений и здоровья. Из этого микроэлемента у растений листья, у рыб — плавники, птицы не могут без него нести яйца. Но гомо сапиенс без него вообще не жизнь, а сплошное мучение
- Весь мир
-
23 ноября 2014 18:54
Лапы ломит - хвост отваливается?
При недостатке этого супертвердого микроэлемента в первую очередь начинают «сыпаться» волосы, слоиться и ломаться ногти. Но забота о внешности в данном конкретном случае отходит на второй план, потому что основной удар недостаток кремния наносит на «святая-святых» - кровеносное русло.
Механизм весьма сложный: стенки сосудов из-за разных превращений-изменений эластичной ткани становятся хрупкими и быстро «обрастают» холестериновыми отложениями. Спустя 10-15 лет, особенно при сопутствующей вспомогательной «нагрузке» из свинины и домашней сметаны, этот процесс чреват инфарктом и инсультом.
А вот другие последствия - повышение проницаемости сосудов и снижение иммунитета - можно отметить гораздо раньше. На коже в местах лопнувших сосудов появляются мелкие прожилки, а царапины и ранки заживают неприлично долго.
Целее, еще целее
Поскольку кремния много в растениях, то основная твоя задача - не забывать о продуктах растительного происхождения. Но есть несколько секретов: больше всего кремния накапливает кожа корнеплодов. А ведь ее-то мы в основном срезаем.
Второе главное месторождение кремния - оболочка злаков. И опять-таки, именно ее перерабатывающие предприятия отшелушивают перед тем, как крупа попадает на прилавок супермаркета.
И как мы до сих пор живы? Лишь благодаря тому, что кремния в растениях содержится больше, чем требуется нам ежедневно. Но если ты будешь долго сидеть на рисовой диете и питаться одним шлифованным рисом - пеняй на себя.
Cодержание кремния (в мг) в продуктах питания из расчета на 100 г продукта:
овес - 212
ячмень - 189
топинамбур - 120
клубни картофеля - 50
клубни сельдерея - 50
Ежедневная потребность в кремнии - 20 мг
Ранее ДеПо рассказал, чем опасен дефицит меди в организме.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:13 В Харькове в результате утреннего авиаудара один человек погиб, еще 10 – ранены ФОТО
- 17:12Кличко передал Третьей штурмовой бригаде 20 внедорожников, закупленных за деньги громады Киева
- 16:01В Европе лето может быть "чрезвычайно жарким", – Bloomberg
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке
- 14:16В Украине участились случаи укусов клещей: в Минздраве дали советы, как уберечься
- 13:30Кличко привез трем бригадам на передовую большие партии дронов и старлинков
- 12:57В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в мае
- 11:52Как идут бои на левобережье Херсонщины: данные Сил обороны
- 10:48 В Харькове в результате обстрела есть погибшие и раненные: Официальные данные
- 10:45ГПСУ создает новую штурмовую бригаду, — Клименко
- 10:13 Оккупанты обстреливают Харьков из авиации
- 09:48Посол Дании рассказал, когда F-16 прибудут в Украину
- 08:41На Харьковщине в результате ударов россии ранены двое мужчин — ОВА
- 23:45Жадан посоветовал украинцам прочесть 5 книг: список
- 21:20В Генштабе назвали самые горячие направления фронта на вечер 29 апреля
- 20:24Александр Кацуба рассказал, как Украине выдержать следующую зиму
- 19:38Эксперт: Новые удары от СБУ демонстрируют – уничтожение российских НПЗ будет продолжаться
- 18:37В Харькове в результате удара УАБ ранена женщина — Синегубов
- 18:26 Терехов заявил об обстреле Харькова управляемыми авиабомбами