9 продуктов, после которых хочется есть еще больше
Основным предназначением пищи является утоление голода, но существуют определенные продукты питания и напитки, после употребления которых хочется есть и пить еще больше
- Весь мир
-
24 ноября 2014 21:31
Они приводят к перееданию, которое способствует набору лишнего веса, так что содержание этих продуктов в рационе необходимо сократить.
Алкоголь
Почему бы не выпить бокал вина в конце долгого рабочего дня? Но будьте осторожны, употребление алкоголя связано с увеличением аппетита. Ведь всего три порции спиртного снижают уровень лептина - гормона, контролирующего чувство голода.
Глутамат натрия
Это усилитель вкуса, который встречается в самых разных переработанных продуктах. Особенно часто его можно увидеть в различного рода консервах, овощах и китайской кухне. Испанские исследователи выяснили, что после употребления данного вещества аппетит человека повышается на 40%.
Десерты
При изготовлении большинства десертов используется пшеничная мука, которую делают путем особой переработки зерна, лишающей его волокон. В результате эти продукты питания повышают уровень инсулина, что приводит к росту аппетита и перееданию.
Жареная картошка
Картошка - это крахмалистый овощ, состоящий из простых углеводов, а значит, наш организм абсорбирует и метаболизирует его очень быстро из-за небольшого размера молекул. Следовательно, это также приводит к всплеску инсулина.
Пицца
Как правило, пицца представляет собой комбинацию из теста, приготовленного на пшеничной муке, гидрогенизированных растительных жиров, переработанных сыров и консервантов. Все эти ингредиенты способствуют повышению уровня сахара в крови.
Белый хлеб
Как и десерты, белый хлеб делается из пшеничной муки, что приводит к повышению уровня инсулина в крови. Эти продукты питания с высоким гликемическим индексом, они очень быстро переваривается, из-за чего чувство голода возникает достаточно быстро после их употребления.
Магазинные соки
В процессе изготовления соков из фруктов и овощей удаляются абсолютно все волокна, так что нам остается лишь напиток, содержащий сахар. А между тем, именно волокна дарят чувство насыщения, которое удерживает от переедания.
Хлопья
Различные хлопья содержат большое количество сахара. Такие завтраки вызывают резкие скачки уровня сахара в крови.
Искусственные подсластители
Каждый раз, когда вы пьете диетическую газировку, чай или кофе с искусственными подсластителями, ваш мозг готовит организм к поступлению сахара. Но этого не происходит, и тогда тело ждет восполнения недополученной энергии за счет других продуктов, что провоцирует чувство голода, сообщает ДеПо со ссылкой на medikforum.ru.
Ранее ДеПо рассказал о языке вкуса: почему хочется сладкого или кислого.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время
- 16:01СБУ показала полицейских-коллаборантов из Харьковской области ФОТО
- 15:55 Украина начала получать оружие с разрешением бить по россии, — МИД Латвии
- 15:07Авто оказалось "криминальным": Эксперты Киевского НИЭКЦ МВД спасли покупателя от незаконной сделки
- 15:05В Минэкономики заявили, что Украина вышла на довоенные объемы экспорта
- 14:08Саундтреки сердец украинцев: 14 июня в Osocor Residence споет Тина Кароль
- 13:33"Не бойтесь, приходите", - главу "ВСК против Киева" официально пригласили на комиссию Киевсовета
- 13:33СБУ: Митрополит Запорожский УПЦ МП Лука разжигал религиозную ненависть в Украине, ему вручили подозрение
- 13:09В Харьковской области вручили подозрение главному оккупационному экономисту: Что известно
- 13:05 Оккупанты сбросили УАБ на центр Золочева Харьковской области: Есть погибшие и раненые ФОТО
- 12:51Журналистам восстановят доступ в Раду, решение уже есть, - Стефанчук
- 11:03К митрополиту УПЦ МП, "лоббирующему позицию РПЦ", пришли с обысками, — СМИ
- 09:27Враг обстрелял Харьковскую область авиабомбами и РСЗО
- 09:12Генштаб: За сутки Силы обороны более 130 раз вступали в бой с рашистами
- 17:13 В Харькове в результате утреннего авиаудара один человек погиб, еще 10 – ранены ФОТО
- 17:12Кличко передал Третьей штурмовой бригаде 20 внедорожников, закупленных за деньги громады Киева
- 16:01В Европе лето может быть "чрезвычайно жарким", – Bloomberg
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке