Как украинские звезды спасаются от осенней хандры

ДеПо провел блиц-опрос среди украинских знаменитостей. Звездам предлагалось ответить на три вопроса:

1. Что вы делаете, чтобы не набрать вес осенью?

2. Как вы защищаетесь от простуд и повышаете иммунитет?

3. Как вы боретесь с осенней хандрой?

Светлана Вольнова, светская львица

1. «Я заметила, что осенью почему-то очень хочется есть. Такое впечатление, что мы все медведи, которые готовятся к зиме, чтобы отложить какое-то количество сала. Поэтому сейчас очень важно сдерживаться. Я пью как можно больше воды и ем большое количество яблок и кефира.

Если я знаю, что мне нужно влезть в платье, а я в него не влезаю, спорт всегда мне помогает. Сейчас появилось очень модное направление в фитнесе - Q-Fit, которое помогает очень быстро привести себя в форму. Ты приходишь, на тебя надевают специальный костюм с электродами, и ты выполняешь упражнения 20 минут. За это время мышцы подтягиваются, и ты начинаешь худеть.

2. Как только чувствуешь, что появился насморк или первый признак того, что ты можешь заболеть, сразу же надо выдавить в себя убойную дозу лимона: я разрезаю его пополам и выдавливаю сок в рот. Ни в коем случае нельзя заедать или запивать сок лимона, надо немного подержать его во рту, прежде чем проглотить. Кстати, именно так лечится ангина.

И вообще, если человек часто болеет, значит, у него мысли не совсем правильные. Также нужно постараться ограждать себя от стресса. 

3. Есть совершенно невероятный способ побороть осеннюю депрессию. Раньше я звонила своей подруге и рассказывала ей о своих неприятностях. А сейчас я поняла, что никому жаловаться не надо и вообще следует беречь своих друзей. Поэтому я занимаюсь медитацией и дыхательной гимнастикой. У меня даже есть специальная музыка, которая снимает негатив».

Лилу, певица

1. «Вообще красота фигуры зависит от спорта и правильного питания. Если эти методы не помогают, тогда надо сдать анализы на гормоны. С помощью гомеопатии можно отрегулировать уровень гормонов, и таким образом решить этот вопрос.

Еще надо выпивать 2 л жидкости в день и не пренебрегать перекусами. Только они должны быть полезными, например, сухофрукты, орехи, батончики из мюслей и т.д. Перекусы помогают держать чувство голода в узде. А если мы долго не едим, то потом набрасываемся на еду и съедаем в 2-3 раза больше, чем нам было нужно.

2. Эффективное средство от простуды - чай с имбирем и лимоном с добавлением гвоздики и корицы. Еще я пью настойку эхинацеи - она хорошо работает. Даже наша, отечественная.

3. Чтобы победить хандру, надо дома включать погромче музыку и танцевать, лучше перед зеркалом - здорово поднимает настроение. Надо выбираться с подружками на девичники, а еще покупать себе обновки. И это необязательно должны быть дорогие туфли. Я могу накупить всякой мелочи, например, hand-made украшения. И это приносит огромное удовольствие».

Монро, травести-дива

1. «Человеческий организм устроен так, чтобы осенью набирать вес - он делает запасы на зиму. Поэтому я стараюсь не брать добавку. Я очень люблю поесть, а осенью особенно хочется кушать. Поэтому я себе говорю: «Стоп, дорогая». Стараюсь употреблять минимум жиров, вредных углеводов и побольше овощей и фруктов, тем более, сейчас они очень доступные.

2. Поскольку в Киеве все лето были перебои с горячей водой, то я привыкла принимать холодный душ. Получилось, что я занималась закаливанием. Стараюсь круглогодично пить витамины. Очень важен спорт. И главное - не переохлаждаться. Держите в тепле стратегически важные зоны, например, горло. Больше жидкости, облепиха, витамин С - это элементарные средства, которые помогут держать организм в тонусе.

3. Если я чувствую, что грусть-тоска меня съедает, то первое средство - это спорт. И еще нужно влюбиться. Я считаю, что благодаря любви человек становится более полноценным».

Соломия Витвицкая, телеведущая, журналист

1. «Я совсем не употребляю соль. Если я иду в ресторан, то прошу не солить мою еду. Стараюсь питаться дома, варить борщи и другие вкусные блюда. Просто я сейчас еще наслаждаюсь первым годом после свадьбы с моим мужем. У нас с ним большая любовь.

2. Мой муж уже давно принимает контрастный душ, а сейчас он и меня этим увлек.
Он говорит, что благодаря этой процедуре стал намного лучше себя чувствовать и намного реже болеет. Надеюсь, что и мне тоже контрастный душ поможет.
Еще я пью воду с лимоном.

3. Хандры нет, наоборот. Ситуация на Востоке страны держит нас в тонусе. Когда ты едешь в госпиталь или в зону АТО, конечно же, не должно быть никаких депрессий. Потому что надо поддерживать боевой дух наших бойцов и настраивать их только на победу».

Фото: Кирилл Чуботин/ДеПо

Ранее ДеПо рассказал, как избежать осенней хандры: больше света, отдыха и секса.