Дженнифер Лопес рассказала о своих тренировках
45-летняя актриса и певица, а также мама двоих детей Дженнифер Лопес раскрыла секреты своих тренировок
- Весь мир
-
3 ноября 2014 20:39
Дженнифер не скрывает, что всегда была склона к полноте и очень любит вкусно покушать. Но после рождения двойняшек ей пришлось взять себя в руки: «Когда я была моложе, держала себя в черном теле. Постоянно. Я была одержима своей внешностью. А теперь, когда стала мамой, у меня на это времени не хватает. Мои приоритеты изменились».
Звезда продолжает: «И все же я много занимаюсь танцами, чтобы выступать в шоу, сниматься в клипах, так что продолжаю вести активный образ жизни. Мне в этом смысле повезло - я по долгу службы должна все время крутиться, а не сидеть сиднем целый день, скажем, в офисе. А ведь я от природы склонна к полноте. Стоит мне чуть расслабиться и съесть что-нибудь лишнее, тут же прибавится килограмм. Так что все время приходится соблюдать баланс и наказывать себя за излишества».
Дженифер вот уже много лет занимается с тренером Гуннаром Петерсоном.
«Иногда я просто таки заставляю себя ходить в тренажерный зал, даже после 18 часов работы на съемочной площадке. Если съемки затягиваются, я прихожу в спортзал и поздней ночью», - делится Лопес.
Дженнифер тренируется каждый день не менее часа. И, конечно же, в графике Джей Ло всегда находится место для йоги. А еще звезда занимается триатлоном, который включает в себя плавание, велогонку и бег по шоссе. После родов певица удвоила свои физические нагрузки: «Мое тело было домом для моих детей, и я делала все, что было нужно для них».
Актриса даже дома тренируется. В ее апартаментах оборудован небольшой тренажерный зал со степ-тренажерами. Фитнес-тренировки длятся по часу и включают в себя обязательную разминку, серию интенсивных силовых упражнений, кардио-упражнения. Также Лопес уделяет особое внимание упражнениям на гибкость, поскольку они помогают фигуре оставаться женственной, улучшают мышечный тонус и придают мышцам красивый рельеф, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.
Ранее ДеПо рассказал о 6 эффективных упражнениях функционального тренинга.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО
- 09:18В Силах обороны назвали самое горячее направление на юге Украины
- 08:18В Белом доме обещают новый пакет военной помощи для Украины
- 22:17"Шахтер" завоевал Кубок Украины по футболу и завершит сезон "золотым дублем"
- 17:25Из-за необходимости восстановления энергосистемы рассматривается вариант увеличения тарифа на свет до 4,8 грн/кВт-ч, — ICC Ukraine
- 15:24Нашим защитникам немедленно нужно больше дронов! – "Украинская команда" открыла срочный сбор для Харьковщины
- 15:24Стало известно, как выглядит пояс победителя боя за звание абсолютного чемпиона мира по боксу между Усиком и Фьюри
- 15:01В Харькове будут судить женщину, отрицающую существование Украины ФОТО
- 14:50Враг обстрелял больницу под Харьковом, ранены медики — ОВА ФОТО
- 14:10"Стальной фронт" Рината Ахметова поставил на передовую уже 500 стальных крыивок
- 11:19Какая ситуация сложилась на пограничные Сумщины: информация Сил обороны
- 10:21В Киеве и ряде областей отменили экстерные отключения электричества
- 09:20В большинстве регионов Украины прогнозируют заморозки
- 08:40В "Укрэнерго" предупредили о контролируемых аварийных отключениях электричества
- 18:36Цифровая приватность: как криптовалюты обеспечивают конфиденциальность транзакций PROMO
- 18:21"Украинская команда" срочно передала под Волчанск партию дронов и Старлинков 57 бригаде
- 17:53На каком направлении наибольшая активность окупантов: ответ Генштаба
- 16:46Эксперт: СБУ предупредила теракты в Киеве, потому что действует на шаг впереди россиян