Чому сон людини залежить від країни проживання
Мешканці країн, які межують географічно й культурно, сплять приблизно однакову кількість часу
- Головна
-
20 липня 2016 12:31
Біологічний годинник людини не завжди визначає, коли лягати спати, але точно впливає на час пробудження вранці, пише Mashable, передає depo.ua з посиланням на "УП".
Тиск суспільства і щоденні обов'язки можуть пересилити біологічний годинник й керувати, коли людина йде спати.
Саме тому одним із головних факторів сну – місце проживання.
"Дослідження доводять, що час, коли людина засинає, більше визначає суспільство, а коли прокидається – диктує біологічний годинник", – розповідає Олівія Волш, співавторка розробки Мічиганського університету.
Біологічний ритм людини часто називають циркадним, оскільки тривали час усі вірили в те, що цикл сну людини визначали фактори довкілля, наприклад сонячне світло".
У своєму дослідженні науковці проаналізували сон понад 8000 людей зі 100 країн світу, які використовували програму для допомоги мандрівникам адаптуватися до часових поясів на смартфоні.
Щоб користуватися додатком, потрібно було ввести типовий розклад сну і його тривалість.
Коли науковці подивилися на загальну кількість часу, яку люди сплять в різних країнах, зауважили, що мешканці Японії й Сінгапуру сплять найменше – приблизно 7:24 години на добу.
Нідерландці мають найтриваліший сон – 8:12 годин.
Хоча різниця незначна, кожні 30 хвилин насправді мають великий вплив на когнітивні функції і довгострокове здоров'я людей, кажуть дослідники.
Вони також проаналізували, що жінки зазвичай засинають раніше й прокидаються пізніше, ніж чоловіки.
Науковці виявили, що чоловіки середнього віку сплять менше рекомендованого часу – до 7 годин на добу. Жінки – на півгодини більше.
Крім того, вчені довели, що режим сну людей стає схожим із однолітками у старшому віці.
Більше спільного вони виявили між режимами опитаних, старших за 55 років, у порівнянні з тими, хто молодший 30.
Одне з можливих пояснень полягає в тому, що люди похилого віку, як правило, гірше й менше сплять.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"
- 11:08 Армія росії скинула КАБ на передмістя Харкова: Постраждало двоє дітей
- 10:50На півдня України вночі знищено два російських БпЛА
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 10:31На Львівщині в одній з райлікарень викрили групу лікарів, які заробляли на фіктивних довідках про інвалідність ФОТО
- 10:22Шукали всю ніч: На Чернігівщині повернули додому зниклих брата й сестру
- 10:01СБУ схопила двох російських шпигунів, причетних до авіаударів по Харківській області ФОТО
- 09:44Кинув на землю та бив ногами: У Хмельницькому чоловік побив двох дітей на дитячому майданчику
- 09:38На що може вказувати пауза в російських ракетних атаках: оцінка Повітряних сил
- 09:24На Запоріжжі за добу зафіксовано понад 300 ворожих атак
- 09:00Досліджували конкурентоспроможність у ритейлі: У Києві пройшла XV щорічна конференція Food & NonFoodMaster & CatMan-2024
- 08:55Синоптики попередили про заморозки у 10 областях України
- 08:40 Сольського взяли під варту із можливістю внесення 75 млн грн застави
- 08:39Росіяни з різного озброєння обстріляли Харківщину: Поранено 13 людей
- 08:23Росіяни за добу на Херсонщині поранили шістьох цивільних
- 08:15Упродовж доби в Україні знищено 950 російських окупантів
- 07:31Обстріл залізничного вокзалу на Харківщині: Прокуратура назвала тип ракети ФОТО
- 07:02Соліст гурту "Без Обмежень" підігрів чутки про новий роман світлинами з Одеси
- 21:27Дозволяє зберегти життя кулеметника: нацгвардійці отримали бойовий модуль дистанційного керування "Wolly"