П'ять причин виникнення нічних кошмарів
Експерти Американської асоціації сну розказали про найпоширеніші причини виникнення нічних кошмарів
- Весь мир
-
25 марта 2016 18:55
Як пояснюють фахівці, кожна людина коли-небудь прокидалася в холодному поту через поганий сон. Зазвичай, людям складно зрозуміти, звідки беруться такі сновидіння, особливо якщо на передодні ввечері вони не дивилися страшних фільмів. Щоб розібратися з природою кошмарів, експерти розповіли про найпоширеніші причини їх виникнення, повідомляє depo.ua з посиланням на Shape.
1. Бурхлива вечірка
Доктор медичних наук Крістофер Зима пояснює, що алкоголь є однією з головних причин кошмарів. З точки зору психофізіології та сомнології, міцні напої негативно впливають на процес зміни фаз сну, через що сон стає важким і нерідко - страшним.
2. Нове місце
Перша ніч на новому місці зазвичай буває неспокійно., оскільки людина відчуває якийсь дискомфорт. Цей стан відображається в підсвідомості і людина часто бачить тривожні сни і прокидається посеред ночі.
3.Пізня вечеря
Повний шлунок може спровокувати печію, яка порушить здоровий сон. Крім того, в цей час організм зайнятий перетравлюванням їжі, що також знаходить відображення у снах.
4. Стрес
Якщо перед сном Ви думаєте про проблеми або страхи, то такі думки знайдуть відображення в підсвідомості. Постійне нервове напруження неодмінно погіршує якість сну і стає причиною кошмарів.
5. Сон на спині
Коли людина спить на спині, то має в деякому роді порушення дихання, яке впливає на якість сну. Нерідко це впливає на зміну фаз сну, через що в підсвідомості можуть зафіксуватися страшні картини, які з'являться у сні.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт