П'ять причин виникнення нічних кошмарів
Експерти Американської асоціації сну розказали про найпоширеніші причини виникнення нічних кошмарів
- Головна
-
25 березня 2016 18:55
Як пояснюють фахівці, кожна людина коли-небудь прокидалася в холодному поту через поганий сон. Зазвичай, людям складно зрозуміти, звідки беруться такі сновидіння, особливо якщо на передодні ввечері вони не дивилися страшних фільмів. Щоб розібратися з природою кошмарів, експерти розповіли про найпоширеніші причини їх виникнення, повідомляє depo.ua з посиланням на Shape.
1. Бурхлива вечірка
Доктор медичних наук Крістофер Зима пояснює, що алкоголь є однією з головних причин кошмарів. З точки зору психофізіології та сомнології, міцні напої негативно впливають на процес зміни фаз сну, через що сон стає важким і нерідко - страшним.
2. Нове місце
Перша ніч на новому місці зазвичай буває неспокійно., оскільки людина відчуває якийсь дискомфорт. Цей стан відображається в підсвідомості і людина часто бачить тривожні сни і прокидається посеред ночі.
3.Пізня вечеря
Повний шлунок може спровокувати печію, яка порушить здоровий сон. Крім того, в цей час організм зайнятий перетравлюванням їжі, що також знаходить відображення у снах.
4. Стрес
Якщо перед сном Ви думаєте про проблеми або страхи, то такі думки знайдуть відображення в підсвідомості. Постійне нервове напруження неодмінно погіршує якість сну і стає причиною кошмарів.
5. Сон на спині
Коли людина спить на спині, то має в деякому роді порушення дихання, яке впливає на якість сну. Нерідко це впливає на зміну фаз сну, через що в підсвідомості можуть зафіксуватися страшні картини, які з'являться у сні.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:55У Мукачеві побудують сучасну автостанцію: як вона виглядатиме ФОТО
- 22:14 Нетверезий очільник Броварської РВА Володимир Майбоженко збив на пішохідному переході людей Відео
- 21:32У Мелітополі окупанти видали паспорти РФ 14-річним дітям, які залишились без батьківського піклування
- 20:50 США оголосили про новий пакет військової допомоги Україні на $6 млрд (ОНОВЛЕНО)
- 19:59Окупанти після довгої паузи вивели ракетоносії в Чорне море, — Сили оборони півдня
- 19:35На Херсонщині запровадили обмеження для цивільних: про що йдеться
- 18:40В Ірпені активісти заклеїли місто листівками з вимогою притягнути Пікулика до відповідальності, - ЗМІ ФОТО
- 18:34Віце-прем’єр Олександр Кубраков розповів про роботи із захисту енергетики України
- 18:11У Конотопі на честь письменника Дмитра Капранова назвали одну з вулиць
- 17:4842 тисячі киян-"чорнобильців" отримають матеріальну допомогу від Києва, - Кличко
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"