3 правила питания Киры Найтли

29-летняя Кира Найтли долгое время доказывала, что худощава от природы и всегда опровергала обвинения в анорексии. Ведь при росте 170 см она весит всего 45 кг. Иногда папарацци ловят актрису за поеданием картошки, но вот в спортзале Кира замечена не была. Хотя является обладательницей очень стройной фигуры. Сама актриса уверяет, что просто всегда соблюдает «свои правила питания», поэтому не набирает вес.

1. Никаких углеводов после 16 часов

По словам самой Киры, самая лучшая диета - это простая пища, а также никаких углеводов после четырех часов вечера. Актриса является большой поклонницей молочных продуктов, особенно сыров, которые дополняет зелеными салатами.

2. Знаменитая «коробочка с обедом»

Многие очевидцы утверждают, что Кира придерживается диеты «коробочка с обедом», суть которой состоит в том, что в коробку кладутся определенные продукты в особом соотношении. Содержимое «коробочки с обедом»:

- 60% овощей;
- 30% белков;
- 10% углеводов.

На протяжении дня нужно есть оттуда маленькими порциями и часто, тогда количество сахара в крови останется неизменным.

«Поверьте, у меня попа, как у Дженнифер Лопес. Мое главное правило питания - слушай свое тело. Например, если мне хочется мяса, значит, организму, скорее всего, не хватает железа. Зимой я ем много апельсинов, чтобы не простудиться. Я не фанатка диет и спорта», - утверждает актриса.

3. Большое количество воды

Чего-чего, а вот воды актриса пьет много. Не мене 2 л в день. Причем, по словам Найтли, именно благодаря этому ее пищеварительный тракт работает как часы, а живот остается плоским, сообщает ДеПо со ссылкой на cosmo.com.ua.

Ранее Хилари Дафф рассказала об одержимости худобой.