Вчені знайшли засіб проти синдрому зміни часових поясів
Джетлаг може супроводжуватися втомою, безсонням, головним болем, втратою апетиту та іншими станами дискомфорту
- Головна
-
9 лютого 2016 21:40
Це може тривати кілька днів, повідомляє depo.ua з посиланням на "Моя планета".
В середньому час відновлення часто приймається як день за один або півтора часові пояси, в залежності від напрямку "переведення стрілок".
Деякі для боротьби з цим синдромом вживають таблетки мелатоніну, що імітують гормон, який виділяється у вечірній час. Інші використовують лампи денного світла.
Але дослідники з Стенфордського університету стверджують, що є кращий засіб - стробоскоп (миготлива лампа), включений в нічний час. Світло, що проходить крізь віки сплячої людини, виробляє перенастроювання біоритмів організму.
Вони протестували метод на 39 добровольцях і виявили, що цей спосіб переводить стрілки біологічного годинника приблизно на 120 хвилин. Для досягнення такого ефекту було достятньо годинної спалахотерапії.
Вчені попросили добровольців лягати і прокидатися в той же час кожен день протягом двох тижнів. Потім їх попросили спати в лабораторії, де на одну частину піддослідних протягом години світили постійним світлом, а на іншу – стробоскопом (двомілісекундні спалахи світла, схожі на спалахи фотоапарата, з періодичністю 10 секунд).
Група, піддана екзекуції за допомогою спалахів, повідомила, що на наступну ніч сонливість настала майже на дві години пізніше, ніж зазвичай. Тоді як у групі, на яку світили рівним світлом, сонливість в середньому затрималася на 36 хвилин.
Доктор Джеймі Зайтцер, один з авторів дослідження, називає свій метод "біологічним зломом". Клітини в задній частині ока, виявляють світло, відправляють повідомлення в ті частини головного мозку, які відповідають за налаштування біологічних годин. Миготливе світло було особливо ефективним, тому що клітини в задній частині мозку отримували шанс на відновлення і перекалібрування у проміжки між спалахами.
Дослідники відзначають, що цей спосіб набагато ефективніший і при цьому доступніший ніж інші методи боротьби з джетлагом. Так, щоб досягти ефекту з допомогою лайтбоксу, потрібно провести перед ним кілька годин.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:35 В Швеції розпочалося "Євробачення" ФОТО Відео
- 20:50Соратник Берлусконі назвав прорахунок експрем'єра у відношенні до Путіна
- 19:45 В районі Бахмуту ЗСУ відбили більше 30 атак
- 17:48Салліван каже, що Україна готує контрнаступ наступного року
- 15:43Атака КАБом: У Харкові щонайменше п'ятеро поранених (ОНОВЛЕНО)
- 15:25Надзвичайники на Львівщині врятували чаплю (ФОТО) ФОТО
- 14:56З-під завалів зруйнованого рашистами будинку на Донеччині дістали тіло чоловіка ФОТО
- 14:29На Запоріжжі рашисти готують першу мобілізацію, – розвідка Британії
- 13:28"Визволителі" здають в металолом залишки авдіївського коксохіму
- 12:32 Стабільна, але складна, - Галущенко про ситуацію в енергосистемі
- 11:27Рашисти 4 травня атакували 113 населених пунктів та 110 об'єкт інфраструктури
- 10:50У Великодню ніч рашисти дронами вгатили по Дніпровщині (ФОТО) ФОТО
- 10:31Дитина та ще четверо дорослих постраждали у Харкові від нічної атаки ворога ФОТО
- 10:00 Ми віримо: у Бога на плечі – шеврон з українським прапором, - Зеленський у Великдень Відео
- 09:28 Майже сотню атак відбили ЗСУ на фронті 4 травня
- 08:32У ніч на 5 травня рашисти атакували Україну 24 дронами: Що відомо
- 23:50Донька Брюса Вілліса розповіла про стан невиліковно хворого батька
- 22:53ДТП у Варшаві: прокуратура повідомляє про загибель українців
- 20:08 В напрямку Авдіївки ЗСУ відбили майже два десятки штурмів