Вчені вирахували, чому спонтанний відпочинок краще запланованого

Під час наукового експерименту вчені проаналізували рівень задоволення від спонтанної зустрічі з друзями і запланованої за кілька днів, передає depo.ua з посиланням на Men's Health.

В результаті їм вдалося з'ясувати, що учасники експерименту отримали більше задоволення від незапланованого спілкування з друзями та відпочинку.

Автор дослідження Габріела Тонієтто стверджує, що людина на підсвідомому рівні планування пов'язує з роботою, в результаті чого мозок сприймає відпочинок, як заплановану повсякденну і примусову дію – наприклад таку, як зустріч в офісі і переговори. У свою чергу, спонтанна зустріч з друзями, навпроти, здійснює більш приємні враження, дозволяє розслабитися і відпочити.

В рамках дослідження Тонієтто і її колеги також вирахували формулу ідеального відпочинку. Вчені рекомендують домовлятися про зустрічі з друзями в той же день не пізніше 5 годин вечора. Обговоріть плани на вечір вранці, і підтвердіть зустріч після 5 вечора – таким чином, вдасться максимально розслабитися і отримати задоволення від відпочинку, стверджують фахівці.