Вчені пояснили, чому надмірні фізичні навантаження не сприяють схудненню
Занадто активна робота в спортзалі не обов'язково призводить до кращих результатів
- Головна
-
29 січня 2016 19:32
Вчені з'ясували, що в певний момент організм адаптується до високих навантажень і перестає спалювати зайві калорії, повідомляє depo.ua з посиланням на sciencealert.
Втім, не варто поспішати і відмовлятися від абонемента. Насамперед, тому що подібна реакція виникає тільки за умови надмірної фізичної активності. Крім того, фізичні вправи несуть більш істотну користь для організму, ніж просте схуднення.
"Вправи дійсно важливі для вашого здоров'я, - говорить провідний автор дослідження Герман Понтцер з міського університету Нью-Йорка. – Це перше, що я б хотів сказати всім, кого цікавлять наслідки цієї роботи для занять спортом. Існує безліч доказів, що фізичні вправи важливі для підтримання здоров'я наших тіл і розуму, і ця робота аж ніяк не змінює цього".
При проведенні дослідження Понтцер виміряв рівень фізичної активності 300 чоловіків і жінок, і дізнався, скільки калорій вони витрачають щодня. З'ясувалося, що учасники з середнім рівнем активності спалювали більше калорій, ніж ті, у кого рівень активності був низьким. А от різниці між середнім і високим рівнем Понтцер не відзначив.
"Найактивніші люди палили стільки ж калорій щодня, як і ті, чий рівень активності був середнім", - говорить автор дослідження, додаючи, що для схуднення необхідно зосереджуватися не тільки на фізичних навантаженнях, але і на правильному харчуванні.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:35 В Швеції розпочалося "Євробачення" ФОТО Відео
- 20:50Соратник Берлусконі назвав прорахунок експрем'єра у відношенні до Путіна
- 19:45 В районі Бахмуту ЗСУ відбили більше 30 атак
- 17:48Салліван каже, що Україна готує контрнаступ наступного року
- 15:43Атака КАБом: У Харкові щонайменше п'ятеро поранених (ОНОВЛЕНО)
- 15:25Надзвичайники на Львівщині врятували чаплю (ФОТО) ФОТО
- 14:56З-під завалів зруйнованого рашистами будинку на Донеччині дістали тіло чоловіка ФОТО
- 14:29На Запоріжжі рашисти готують першу мобілізацію, – розвідка Британії
- 13:28"Визволителі" здають в металолом залишки авдіївського коксохіму
- 12:32 Стабільна, але складна, - Галущенко про ситуацію в енергосистемі
- 11:27Рашисти 4 травня атакували 113 населених пунктів та 110 об'єкт інфраструктури
- 10:50У Великодню ніч рашисти дронами вгатили по Дніпровщині (ФОТО) ФОТО
- 10:31Дитина та ще четверо дорослих постраждали у Харкові від нічної атаки ворога ФОТО
- 10:00 Ми віримо: у Бога на плечі – шеврон з українським прапором, - Зеленський у Великдень Відео
- 09:28 Майже сотню атак відбили ЗСУ на фронті 4 травня
- 08:32У ніч на 5 травня рашисти атакували Україну 24 дронами: Що відомо
- 23:50Донька Брюса Вілліса розповіла про стан невиліковно хворого батька
- 22:53ДТП у Варшаві: прокуратура повідомляє про загибель українців
- 20:08 В напрямку Авдіївки ЗСУ відбили майже два десятки штурмів