ТОП-4 найменш корисних десертів
Для багатьох людей десерт є основним моментом будь-якого прийому їжі
- Головна
-
17 лютого 2016 18:01
Хоча десерт не можна назвати здоровою їжею, шматочок плитки чорного шоколаду або тонкий шматок торта може цілком вписатися в збалансовану дієту, повідомляє depo.ua з посиланням на Al Arabiya.
Сьогодні ресторани подають десерти, які містять велику кількість насичених жирів і цукру і містять від 800 до 1500 калорій в одній порції, перевищуючи обсяг калорій, що міститься в цілій пачці масла.
Отже, чотири найнебезпечніших десерти для тих, хто стежить за своєю фігурою:
Чізкейк
"Багатий", гладкий і вершковий - чізкейкові важко опиратись, але цей десерт містить не тільки безліч калорій, він також повний насичених жирів. Стандартний шматочок не домашнього чізкейку містить 18 г жирів, з яких 8 г є насиченими жирами. Якщо розглядати дієту 2000 калорій - це майже третина допустимого щоденного рівня насичених жирів (22 г).
Це не відноситься до всіх чізкейків, оскільки деякі з них можуть перевищувати стандартну калорійність. Наприклад, Adam's Peanut Butter Cup Fudge Ripple Cheesecake в Cheesecake Factory містить 1330 калорій і 40 г жирів на порції.
Тому якщо вам хочеться чізкейк, робіть вибір на користь домашніх версій і не зловживайте.
Морквяний торт
Здається, що він виглядає і звучить здорово, але те, що він містить моркву, не робить його корисним. Цей десерт зазвичай готується з рослинною олією, вершковим маслом, сиром і цукром на додаток до моркви, що ускладнює завдання вписати його в здорову дієту. Середній шматочок морквяного пирога містить 800 калорій, 480 з цих калорій дають жири.
Якщо ви цікавитеся морквяним пирогом, приготуйте його в домашніх умовах. Скоротіть кількість рослинного масла, зазначеного в рецепті, в два рази. Приберіть масло в глазурі з вершкового сиру. Випікайте його в рифленій формі для кексу, щоб зменшити розмір порцій.
Банановий спліт
Наскільки шкідливим може бути те, де основним інгредієнтом є плід? На жаль, це єдина здорова частина десерту. Той, що подається з морозивом, шоколадними краплями, вершками та горіхами, цей "брехливий" десерт перевищує добовий обсяг жирів, який повинна споживати середньостатистична людина. З більш ніж 40 г жирів і від 700 до 1000 калорій, можете попрощатися з вашою здоровою дієтою.
Зробіть здоровий варіант вдома, поливши банан грецьким йогуртом, посипавши шматочками темного шоколаду, свіжими ягодами і столовою ложкою горіхів.
Лава-кейк
Ці торти користуються великою популярністю: вони тверді зовні й мають центр з теплого розплавленого шоколаду, якому неможливо протистояти. Але для цього десерту потрібно багато чорного шоколаду, вершкового масла і цукру, і в результаті він містить багато калорій, жирів і цукру. Наприклад, Chili's Chocolate Molten cake містить колосальні 1180 калорій, 62 г жирів і 107 г цукру.
Хоча лава-кейки часто робляться з чорного шоколаду, що містить антиоксиданти і може бути корисним для вашого здоров'я, вони все ще не можуть вважатися здоровими. Зрештою, чорному шоколаду не потрібні добавки - він смачний сам по собі. Насолоджуйтеся 20 г темного шоколаду, який містить всього 100 калорій. Пам'ятайте, чим вищий вміст какао, тим краще. Виберіть темний шоколад з 70-90% вмістом какао.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 23:53Пройшла любов? ЗМІ повідомили про намір Бена Аффлека розлучитися з Джей Ло
- 23:30На Прикарпатті чоловіки встановили рекорд України (ВІДЕО) Відео
- 23:16В Україні попит на землю та нерухомість зріс у 1,5 рази
- 23:03 Скоро може зупинитися громадський транспорт у Дніпрі, — Філатов
- 22:57Арсенал ЗСУ знову поповнився новими зразками озброєння
- 22:34Загинув курсант одеського вишу під час навчально-тренувальних стрибків з парашутом: Деталі трагедії
- 22:20В Україні судитимуть 15 високопосадовців із Криму: Названо імена
- 21:55 Мінекономіки скасовує наказ про бронювання працівників деяких компаній (СПИСОК)
- 21:30У НАТО вважають, що у рф недостатньо сил для стратегічного прориву на Харківщині
- 21:25Продавали "консульські" посвідчення: На Київщині викрили ділків, що торгували документами для ухилянтів (ФОТО) ФОТО
- 21:01У Хмельницькому горіла багатоповерхівка (ФОТО) ФОТО
- 20:50 "Укренерго" попередило про графіки відключень: Кого стосується
- 20:35 ЗСУ вгатили по 12 скупченням окупантів
- 20:29На Закарпатті чоловік при перевірці документів розпочав стрілянину по поліціянтах: одного поранив (ФОТО) ФОТО
- 20:12Подружжя з Полтавщини організувало підпільний тютюновий цех ФОТО
- 19:57Керівник одного з підприємств Київщини привласнив майже 2 млн грн
- 19:38Окупанти обстріляли Херсон: є постраждалі
- 18:18 На Харківщині з прикордонних громад евакуювали 8800 людей
- 18:05Київ допоможе Чернігову добудувати фортифікаційні споруди: "Це зробить Київ більш захищеним", - Кличко Відео