Експерти визнали популярні дієти знаменитостей шкідливими для здоров'я

У гонитві за струнким тілом і здоровим зовнішнім виглядом знаменитості вдаються до найрізноманітніших, а часом і кардинальних методів схуднення і підтримки форми, передає  depo.ua з посиланням на Business Insider.

Але не всі зоряні засоби хороші, тому медики не рекомендують переймати "корисні" звички публічних людей.

1. Лимонадна дієта Бейонсе

Перед важливими зйомками, коли потрібно швидко скинути кілька кілограмів, співачка не вживає нічого, крім напою, до складу якого входить лимонний сік, кленовий сироп і каєнський перець. Вважається, що даний метод очистить організм від шкідливих речовин і допоможе схуднути.

За словами дієтологів, людина не потребує додаткової очистки організму, оскільки печінка і нирки повністю виводять всі шкідливим елементи.

2. Дитяча дієта Різ Візерспун

Настільки незвичайна дієта передбачає вживання чотирнадцяти баночок дитячого харчування на день, а також додати в раціон один низькокалорійний прийом їжі.

Через таке харчування дорослий організм може постраждати від нестачі поживних речовин і калорій. Дієтологи рекомендують вживати більше овочів і білкової їжі, оскільки таке харчування є найкращим в прагненні схуднути.

3. Тейлор Свіфт регулярно вживає насіння чіа

Щоб завжди залишатися у формі, співачка часто додає в їжу насіння чіа, оскільки вони прискорюють метаболізм і насичують організм корисними мікроелементами.

Фуд-експерти пояснюють, що, незважаючи на різноманітність корисних речовин, насіння не допомагають схуднути. Крім того, вони є досить калорійними.

4. Грибна дієта Кеті Перрі

Співачка стверджує, що підтримувати себе у формі їй допомагає особлива грибна дієта, яка передбачає заміну одного основного прийому їжі сирими грибами.

Незважаючи на хорошу фігуру Перрі, дієтологи не рекомендують наслідувати співачку. По-перше, немає наукових доказів користі грибів у боротьбі із зайвою вагою, а по-друге, гриби недостатньо поживні, тому вони напевно викличуть швидкий голод.

5. Міранда Керр готує тільки на кокосовій олії

Супермодель вживає в їжу тільки кокосову олію, оскільки вона вважається найбільш корисною.

Як стверджують експерти, насправді корисні властивості кокосової олії сильно перебільшені. У порівнянні з оливковою, вона має набагато менше корисних мононенасичених жирів. Тому рекомендується вживати саме оливкову олію.

6. Палеолітична дієта Тіма Макгро

Американський кантрі-співак притримується палеолітичної дієти, яка має на увазі харчування, як у первісних людей. Таким чином, він виключив із раціону солодке, молочні продукти, крупи і борошно.

Дієтологи не рекомендують дану дієту, оскільки вона позбавляє організм безлічі корисних речовин. Крім того, надмірне вживання м'яса може призвести до проблем з шлунково-кишковим трактом та іншими органами.

7. Кислотно-лужна дієта Кірстен Данст

Дана дієта передбачає виключення з раціону м'яса, риби, молочних продуктів, зернових продуктів, і навпаки регулярне вживання фруктів, овочів, горіхів і бобових.

За словами медиків, ця дієта заснована на міфі, що за допомогою харчування можна змінити кислотність організму, що допоможе спалювати жири. Але насправді цього змінити абсолютно не можна.

8. Меган Фокс випиває чарку яблучного оцту кожного ранку

За словами акторки, яблучний оцет на голодний шлунок допомагає очистити організм від шкідливих речовин.

Медики стверджують, що такий спосіб підтримки форми може існувати, але тільки не для очищення організму і не варто ним зловживати. Всього одна-дві столові ложки оцту, розведеного водою, допоможуть стабілізувати рівень цукру в крові.

9. Шейлін Вудлі вживає глину

Акторка зізналася, що вживає глину, щоб очистити організм від важких металів.

Медики категорично проти такого методу, оскільки організм здатний самостійно позбавитися від всіх шкідливих речовин, в тому числі і важких металів. Крім того, немає жодного наукового підтвердження, що даний метод приносить користь організму.

10. Гвінет Пелтроу щодня випиває смузі Місячний пил

На своєму сайті акторка поділилася рецептом авторського смузі, до складу якого входить гімалайська сіль, ашваганда, спори грибів кордицепс, мигдальне молоко і таємничий "місячний" пил.

Медики ставлять під сумнів такий напій, оскільки немає жодних доказів його користі для організму. Тому, експерти не рекомендують наслідуватиак зірку, а знайти для себе більш просте і дієве рішення.