Дев'ять причин їсти чорний шоколад щодня, – американський експерт
Якщо ви з тих любителів шоколаду, які відчувають себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: він вважається корисною їжею
- Головна
-
3 лютого 2017 21:59
"Тим, хто по-справжньому любить шоколад, не потрібні виправдання, щоб їсти його щодня: наявність батончика в шафі – достатня причина. Але якщо ви з тих, хто почуває себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: чорний шоколад вважають корисною їжею", – розповідає журналістка Джулл Томпсон у колонці для Huffington Post, передає Depo.ua.
Вона називає дев'ять причин, через які ваша одержимість чорним шоколадом корисна і безпечна:
1. Чорний шоколад робить вас щасливим
Не тільки тому, що він неймовірно смачний – що саме собою чудово – але й тому, що він містить триптофан. Триптофан – амінокислота, яку мозок використовує для виробництва серотоніну, нейротрансмітера, що відповідає за відчуття щастя.
Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу
2. Темний шоколад з високим відсотком какао містить багато нерозчинної клітковини
100-грамовий батончик із 70-85% шоколаду містить 11 грамів клітковини. Розчинна клітковина допомагає тримати рівень холестерину низьким, сприяє довгому збереженню ситості, що корисно для вашої травної системи.
3. Темний шоколад може бути корисним для мозку
Саме так, шоколад може допомогти вам сфокусуватися і перешкодити розвитку недоумства. Дослідження показали, що люди, які регулярно їдять шоколад, показують кращі результати на тестах з перевірки активності мозку.
4. І для серця теж
Споживання чорного шоколаду може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показали, що вживання в їжу шоколаду п'ять або більше разів на тиждень знижує ризик серцево-судинних захворювань на 57%.
5. У тих, хто їсть шоколад, будуть більш щасливі діти
А хто не хоче своїм дітям щастя? Фінське дослідження показало, що матері, які їдять більше шоколаду під час вагітності, народжують більш щасливих дітей. Відмінна новина для всіх вагітних.
6. У ньому містяться корисні флавоноїди
Флавоноїди – це рослинні антиоксиданти, які містяться в какао і є однією з основних причин корисності темного шоколаду. Вони можуть знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину.
7. Чорний шоколад корисний для шкіри
Він може допомогти уникнути сонячних опіків.
8. Це природний антистресовий продукт
А в наш час це дуже важливо. Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу.
9. Маленькі діти його не дуже люблять, тож вам не доведеться ділитися з ними
А отже, вам більше залишиться.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 16:38 Через загрозу удару рашистів у Києві евакуюють дві лікарні
- 15:43 Зброя буде в Україні до кінця тижня: обіцяє Байден
- 15:35ГУР знищило російський гелікоптер Ка-32 на аеродромі в Москві
- 14:38Розвиток штучного інтелекту: перегони Apple та Microsoft у розробках PROMO
- 14:24На кордоні з Польщею спіймали двох "плавців", які поверталися в Україну
- 14:15В ОП заявили, що українці за кордоном не зможуть оформити документи дистанційно
- 13:25За міністра агрополітики внесли заставу, він вийшов з-під варти
- 12:33Голову ДОТ Жумаділова звинувачують у провалі харчування військових: "Чи може успішно воювати голодна армія?"
- 11:37На телеканалі "Ми-Україна+" стартує прямоефірний ранковий проєкт "Прокидайся!"
- 11:08 Армія росії скинула КАБ на передмістя Харкова: Постраждало двоє дітей
- 10:50На півдня України вночі знищено два російських БпЛА
- 10:46Українська красуня-дзюдоїстка виграла фінал чемпіонату Європи
- 10:31На Львівщині в одній з райлікарень викрили групу лікарів, які заробляли на фіктивних довідках про інвалідність ФОТО
- 10:22Шукали всю ніч: На Чернігівщині повернули додому зниклих брата й сестру
- 10:01СБУ схопила двох російських шпигунів, причетних до авіаударів по Харківській області ФОТО
- 09:44Кинув на землю та бив ногами: У Хмельницькому чоловік побив двох дітей на дитячому майданчику
- 09:38На що може вказувати пауза в російських ракетних атаках: оцінка Повітряних сил
- 09:24На Запоріжжі за добу зафіксовано понад 300 ворожих атак
- 09:00Досліджували конкурентоспроможність у ритейлі: У Києві пройшла XV щорічна конференція Food & NonFoodMaster & CatMan-2024