Британський дієтолог розповів про новий ефективний спосіб схуднення

Як стверджує фахівець, більшість сучасних знань і переконань про дієти в корені неправильні. Замість того, щоб обмежувати себе і підраховувати калорії, слід вживати правильні продукти, які створять сприятливу мікрофлору, повідомляє depo.ua з посилканням на The Daily Mail.

Професор Спектор пояснює, що в людському шлунково-кишковому тракті живуть тисячі різноманітних бактерій. Деякі з них допомагають перетравлювати їжу, а інші відповідають за апетит і створення запасів у жирових тканинах. За допомогою правильного харчування можна збільшити кількість корисних мікроорганізмів, які будуть зберігати здоров'я і стрункість.

Їжею для корисних мікробів є молочні продукти, оливкове масло, горіхи і насіння, фрукти, овочі, червоне вино і навіть чорний шоколад, впевнений дієтолог. Солодкі та жирні продукти навпаки руйнують мікрофлору, через що інша категорія мікробів створює жирові відкладення.

В результаті, дієтолог радить відмовитися від модних і популярних дієт та підібрати для себе правильний раціон з різноманітною здорової їжі. Таким чином, це призведе не тільки до успішної втрати ваги, але і зміцнить здоров'я.