Австралійські вчені виявили зв'язок між сонливістю та жирною їжею

В ході дослідження експерти виявили, що люди, які з'їдають 135 грам жиру в день, на 78 відсотків більше схильні до втоми і сонливості протягом дня, ніж ті, хто вживає всього 58 грамів, передає depo.ua з посиланням на  Мen's Health.

Як пояснює автор дослідження, щоденне вживання великої кількості жирної їжі протягом тривалого часу призводить до порушення роботи кишечника, через що посилюється вироблення нейрогормонів, які сприяють повільній роботі мозку. В результаті, такий стан організму може обернутися серйозними проблемами зі сном і здоров'ям.

Як стверджують вчені, якщо людина спить не менше семи годин на добу, але вдень її переслідує слабкість і сонливість, то їй слід переглянути свій раціон і скоротити вживання жирної їжі.