Американський дієтолог назвала п'ять небезпечних для здоров'я дієт

Як розповідає спеціаліст, в гонитві за струнким тілом багато хто підхоплює модні тенденції в області харчування, не замислюючись про їх шкоду. Секрет успішного схуднення криється в збалансованій дієті, а також - терпінні, адже для скидання зайвих кілограмів без шкоди для організму потрібен час, передає depo.ua з посиланням на Koma.

Щоб не піддавати себе небезпеці, дієтолог рекомендує уникати таких дієт:

Грейпфрутова дієта

Вважається, що грейпфрути є одними з кращих жіроспалювачів, але надмірне вживання таких фруктів може викликати світлочутливість, проблеми з травленням і порушення кислотності шлунка. Крім того, грейпфрут взаємодіє з 43 відсотками медикаментів, що в результаті може викликати аритмію, ниркову недостатність та шлунково-кишкову кровотечу.

Бавовняна дієта

За останні роки набрала чималої популярності бавовняна дієта, коли люди ковтають ватні кульки з метою позбутися голоду. Такий радикальний метод схуднення може викликати задуху, розлад травлення, а також небезпечну для життя кишкову непрохідність.

Кофеїнова дієта

За словами дієтолога, такий метод схуднення отримав своє поширення завдяки маркетингу. Насправді всього дві чашки кави допоможуть спалити близько 14 кілокалорій, але це не працює з людьми, які звикли до кофеїну, навіть якщо збільшити дозу. При надмірному вживанні кави існує ризик розвитку виразки шлунка, аритмії та тремору м'язів.

Лимонадна дієта

Популярна серед знаменитостей дієта грунтується на регулярному вживанні тільки напою, до складу якого входить лимонний сік, кленовий сироп і кайенський перець. Такий радикальний метод схуднення здатен викликати перепади настрою, нудоту, втрату м'язової маси, а також – зниження імунітету.

Дієта на основі капустяного супу

Популярна з кінця 1990-х років дієта передбачає харчування тільки капустяним супом, обмежуючи його споживання 1000 калоріями на добу. Харчування однієї лише капустою і водою може викликати ряд проблем зі здоров'ям, включаючи виразку шлунка, аритмію, тремор м'язів і зупинку серця.

Крім того, фахівець рекомендує уникати таблеток для схуднення, оскільки впродовж багатьох років вони так і не стали безпечними для здоров'я. Дуже часто вони призводять до пошкодження печінки, викликають ниркову недостатність, інсульт, судоми і навіть були зафіксовані смертельні випадки.