Як без стресу розпочати навчальний рік: Поради від МОЗ

За даними відомства, щоб уникнути стресу у вересні, важливо почати відновлювати звичний для школи режим і темп ще у серпні, пише на своїй сторінці у Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Це стосується як наближення до шкільного режиму сну, так і поступового введення домашніх завдань для дитині.

Створіть книгу спогадів про літній відпочинок, радить в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Це може стати доброю передшкільною традицією і частиною сімейного ритуалу. Спогади можна оформити у вигляді презентації з відео й фото всього, що відбувалося влітку. Такі сімейні ритуали допомагають покращувати емоційний клімат в сім'ї і сприяють ефективному ранньому розвитку дитини – збагаченню словникового запасу, емоційному розвитку, формуванню соціальних та академічних навичок", – каже вона.

Крім того, лікар радить сформувати список цілей на наступний рік.

"Дітям подобаються своєрідні "новорічні резолюції", коли вони перед навчальним роком складають для себе перелік обіцянок (цілей, планів), яких хочуть дотриматись, і домовляються з батьками про винагороди – в разі, якщо цілей вдасться досягти", – написала Супрун у Facebook.

Нагадаємо, Супрун вчить розділяти роботу та особисте життя.