Великі дози корисних продуктів можуть зашкодити

Ось тільки є кілька нюансів. Насамперед, варто сказати про те, що вживати її потрібно далеко не кожного дня, передає Depo.ua з посиланням на Подробности.

Є досить багато здорових продуктів, які не можна їсти кожен день.

Копчений лосось

Він дійсно дуже корисний для нашого організму. Але дієтологи кажуть, що їсти часто його не можна. Максимум два рази в тиждень. Але найприємніше те, якщо його приготувати інакше, то їсти можна скільки завгодно.

Грибний чай комбуча

Так, цей чай дуже корисний, тому що насичений пробіотиками. І саме через це, його не можна пити щодня. Як мінімум, він викликає печію, а, як максимум, через нього можуть виникнути чималі проблеми під час вагітності. Цей чай точно потрібно включити в список здорової їжі, яку не можна їсти постійно.

Тунець

Є величезна кількість причин, щоб любити і їсти постійно тунець. Адже це одна з найкорисніших і найсмачніших морських риб. Він багатий на залізо, кальцій, цинк і магній. І на ртуть. Лікарі та вчені говорять, що саме через високий вміст ртуті, тунець не слід їсти постійно.

Можна обмежитися одним разом на тиждень. Крім цього, потрібно зазначити, що під час вагітності тунець краще повністю виключити зі свого раціону.

Кокосова олія

Тут не все так страшно, як в попередніх випадках, але своя небезпека в кокосовій олії є. Звичайно, вона вважається дуже корисним і здоровим продуктом. Але завжди потрібно контролювати кількість олії, коли додаєте її в їжу, оскільки вона може додавати зайві калорії в їжу.