Вчені назвали найкращий напій для втамування спраги
Дослідники з Сент-Ендрюського університету в Шотландії визначили, що молоко краще за воду втамовує спрагу
- Головна
-
26 вересня 2019 16:44
Про це повідомив CNN, пише Depo.ua з посиланням на ТСН.
Науковці порівняли вплив на організм води, кави, молока та алкогольних напоїв. Як розповів автор дослідження професор Рональд Моган, молоко показало найкращі результати в боротьбі з жагою, ніж звичайна вода, бо напій тваринного походження містить цукрову лактозу, трохи білка і жиру. Всі вони допомагають сповільнити відтік рідини з шлунку і не відчувати спрагу протягом відносно тривалого періоду часу. У молоці також є натрій, який діє як губка і тримає воду в організмі, і через це виробляється менше сечі.
Крім того, непогано "зволожує організм" кава. У разі вживання 2-4 чашок напою з кофеїном. Сечогінний ефект від кави може спостерігатися у тих, хто п'є її вкрай рідко. У тих, хто вживає її регулярно, реакція слабша. У будь-якому випадку знизити сечогінний ефект можна, додавши в каву дві столові ложки молока. Однак пиво не кращим чином впливає на спрагу.
"Пиво у великих обсягах призводить до меншої втрати води, ніж віскі, тому що в першому випадку ви просто споживаєте більше рідини. Міцні алкогольні напої в чистому вигляді зневоднюють, розбавлені спиртні напої – ні", – розповідає професор.
Більше того, за його словами, при надмірному вживанні пива, зранку можуть з'явитися набряки.
Науковці наголошують, що вживати солодкі напої треба обережно. Фруктові соки або кола можуть довше знаходитися у шлунку, але повільніше виходить з нього у порівнянні з простою водою, але як тільки ці напої потрапляють у тонкий кишківник, висока концентрація цукрів розріджується під час фізіологічного процесу, який називається осмосом. Цей процес фактично "витягує" воду з організму в тонкий кишківник для розведення цукрів, які містять ці напої. А технічно все, що знаходиться всередині кишківника, знаходиться поза вашим тілом.
Дослідники зазначають, що сік і содова не тільки менше зволожують, але приносять додаткові цукор та калорії. Якщо стоїть вибір між содою та водою для гідратації, обирайте воду. Адже нашим ниркам та печінці необхідна вода, щоб позбутися токсинів у нашому тілі. Також вода відіграє ключову роль у підтримці еластичності та пружності шкіри. Це найдешевший зволожуючий крем, який ви знайдете. Вода допомагає суглобам змащуватися і запобігати інфекціям та переносить поживні речовини до наших клітин – у більшості ситуацій людям не потрібно надто турбуватися про те, що пити частіше.
Нагадаємо, раніше вчені сказали, на який вид раку найчастіше хворіє молодь.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 17:48Салліван каже, що Україна готує контрнаступ наступного року
- 15:43Атака КАБом: У Харкові щонайменше п'ятеро поранених (ОНОВЛЕНО)
- 15:25Надзвичайники на Львівщині врятували чаплю (ФОТО) ФОТО
- 14:56З-під завалів зруйнованого рашистами будинку на Донеччині дістали тіло чоловіка ФОТО
- 14:29На Запоріжжі рашисти готують першу мобілізацію, – розвідка Британії
- 13:28"Визволителі" здають в металолом залишки авдіївського коксохіму
- 12:32 Стабільна, але складна, - Галущенко про ситуацію в енергосистемі
- 11:27Рашисти 4 травня атакували 113 населених пунктів та 110 об'єкт інфраструктури
- 10:50У Великодню ніч рашисти дронами вгатили по Дніпровщині (ФОТО) ФОТО
- 10:31Дитина та ще четверо дорослих постраждали у Харкові від нічної атаки ворога ФОТО
- 10:00 Ми віримо: у Бога на плечі – шеврон з українським прапором, - Зеленський у Великдень Відео
- 09:28 Майже сотню атак відбили ЗСУ на фронті 4 травня
- 08:32У ніч на 5 травня рашисти атакували Україну 24 дронами: Що відомо
- 23:50Донька Брюса Вілліса розповіла про стан невиліковно хворого батька
- 22:53ДТП у Варшаві: прокуратура повідомляє про загибель українців
- 20:08 В напрямку Авдіївки ЗСУ відбили майже два десятки штурмів
- 17:50"Українська команда" закликає віддячити захисникам, долучившись до Великоднього збору на дрони-літаки
- 17:03В Росії Порошенка оголосили в розшук
- 16:51 В Храмі Гробу Господнього зійшов Благодатний вогонь