ТОП-9 способів спростити життя

Про це повідомляє depo.ua з посиланням на Business Insider.

Але, як показує практика, поєднувати – легко, якщо слідувати простим правилам.

Дослідники, які реалізували на своєму шляху правильні життєві навички, підготували корисні пропозиції про шляхи раціоналізації життя кожного дня. Найбільш вдалі і легкі в застосуванні з них допоможуть відноситися до життя простіше і вам.

Просто кажіть "ні"

Спочатку може здатися, що це зовсім не легко, але практика показує – все, що створює додаткову перешкоду, не залишає місце в житті тому, що є найбільш важливим для вас.

"Ви повинні навчитися говорити "ні" всьому, що не має для вас значення", - говорить один з дослідників, Олівер Ембертон. "Подібна практика показує, що заперечення непотрібного за замовчуванням і рідкісне, дорогоцінне виключення для справді важливого та потрібного – приносить свої плоди. Як тільки ви візьмете подібне правило в ужиток, ваші пріоритети стануть більш зрозумілими", - додає він.

Їдьте за кордон

Квора Марк Пен пропонує спробувати переїхати на кілька років в іншу країну. Така практика змусить вас відпустити щоденні ускладнення в життя, реалізувавши удосконалення тільки найбільш важливих з них для вас, як, наприклад, рутинна робота або важкі відносини, а також надасть сили, щоб викинути з життя непотрібні, але все ще чомусь важливі речі.

"Після того, як ви повернетеся, у вас буде набагато менше багажу – як матеріального, так і нематеріального. Завдяки цьому ви будете в змозі почати життя з чистого аркуша в багатьох аспектах", - говорить він.

Приймайте рішення

Відкидаючи прийняття рішень на користь звичної фрази "Я не знаю", вам буде тільки складніше робити вибір в довгостроковій перспективі.

Радхіка Девідас пояснює: "Відмовляючись що-небудь вирішувати відразу, ви даруєте собі відчуття, що таким чином ви отримуєте ще трохи часу для обдумування і отримуєте можливість прийти до чого-небудь більш твердого. Насправді ж, якщо ви залишаєте речі на даному етапі, вони мають тенденцію ставати більше і лякати вас посиленою проблематикою їх рішення до моменту, коли ви повернетеся до них вдруге".

Очищайте будинок від непотрібного мотлоху

Патрісія Майнаулт рекомендує хоча б раз на рік грунтовно і без зайвого жалю прибирати свій будинок і викидати з нього непотрібний мотлох.

"Позбавтеся від половини ваших речей. Саме стільки, а, можливо, і більше, ви вже давно не використовуєте в повсякденному житті. Звичайно, протягом наступного року вам доведеться купувати більше речей, але все одно в середньому у вас точно не буде зайвого., - каже вона і додає: "Дивно, але незабаром ви зрозумієте, як мало речей вам насправді потрібно в житті".

Інший дослідник, Купру Отом Нудсон погоджується, додавши, що ви повинні зосередитися тільки на покупках товарів високої якості і першої необхідності, якщо ставите за мету змінити підхід до життя.

"Робіть так, і вам доведеться набагато менше турбуватися про ремонт або заміну своїх речей. Чим менше часу ви присвячуєте непотрібним покупкам, заміні зношених меблів чи одягу та протирання з них пилу – тим більше у вас часу залишається на життя" - говорить Нудсон.

Вирішіть, що вам дійсно потрібно

Дуже легко загрузнути і прив'язатися до чого-небудь і вирішити, що ви не можете без цього жити. Але вся правда в тому, що насправді люди в першу чергу мають потребу всього в декількох основних елементах, таких як їжа, вода і кров.

"Чим більше ми маємо речей/бажання мати ці речі/бажання купувати додаткові речі, тим менше наше життя стає власне нашим. І, в кінцевому підсумку, люди належать своїм придбанням, а не навпаки", - каже Крістл Ханніган.

"Не дозволяйте величезним домівкам, розкішним автомобілям і дизайнерським речам зайняти у вашому житті пріоритетне значення. Вибудовуйте ставлення до них і не заглиблюйтесь у їх значення", - радить вона.

Переміщайтеся по місту на велосипеді

Спрощення транспортування автоматично оптимізує деякі інші аспекти вашого життя. "Ви будете економити на газі, страховці, парковці і витратах на технічне обслуговування. Також це допоможе позбавитися від зайвої нервозності, пов'язаної із заторами та аваріями. Потрібен абонемент в спортзал? Ви отримаєте можливість потренуватися на свіжому повітрі по дорозі на роботу", - говорить Райан Кіллоран.

Кіллоран не самотній тут. Майк Лінсе пропонує взагалі продати свій автомобіль. "Відмовтеся від використання автомобіля на користь використання цих грошей на благі цілі. Крім заощаджених грошей і нервів, у вас також з'явиться додатковий час для себе – почитати книгу, подрімати по дорозі або просто розслабитися", - говорить Лінсе.

Відволікайтеся від телефону

Між перевіркою електронної пошти, блуканням по інтернету або підкоренням наступного рівня іграшки наші телефон з'їдають години дорогоцінного часу і викликають непотрібну напругу.

"Звичайно ж, у сучасному світі ми не можемо відмовитися від повсякденного використання телефону. Але ми можемо додати заповітні моменти легкості в життя, якщо просто будемо відкладати телефон у години, необхідні для відпочинку та використовувати тільки тоді, коли це дійсно необхідно", - пропонує, наприклад, Майк Фішбейн.

Дотримуйтесь порядку

Просте дотримання порядку на робочому місці допоможе вам тримати свій розум ясним, а думки – сконцентрованими.

Крістофер Чен пояснює це так: "Шляхом організації і збереження акуратності робочого місця, вам не буде складно протягом дня знаходити потрібну книгу, папку або документ. Незалежно від того, як звучить це кліше, зберігаючи охайність навколо себе, ви зберігаєте ясність і всередині себе. Вам буде легше зосередитися, і ви самі не помітите, як станете більш організованими".

Також інший дослідник, Стів Кофман, радить не менш дієві способи. Наприклад, завести звичку оплачувати всі рахунки онлайн і підписатися на безпаперовий банківський рахунок або інші друковані доставки, які щомісяця захаращують ваш простір. "Таким чином, у вас стане набагато менше "реальної" пошти, а з непотрібним мотлохом буде легше впоратися", - додає Стів.

Насолоджуйтеся дрібницями

Витрачайте час на те, щоб гідно оцінити маленькі приємні моменти в житті, не кваплячись від одного виду діяльності до іншого.

Квора Ден Алья, наприклад, пропонує: "Подивіться на захід сонця, насолодіться сміхом дітей, оплатіть каву людині, що сидить за сусіднім столиком, посміхніться незнайомцю, більше слухайте улюблену музику, зателефонуйте мамі і скажіть, що ви її любите, з'їжте свіже, смачне, червоне яблуко і поставте собі за ціль – хоча б раз на день знайти місце задоволенню і такому своєрідному релаксу".