ТОП-5 способов избавления от усталости глаз

ДеПо подскажет, как защитить свои органы зрения и избавиться от последствий напряженного рабочего дня.

1. В первую очередь надо предупредить пересыхание глаз. От этой проблемы часто страдают те, кто работает с документами или за компьютером. Чтобы решить ее, надо приучить себя часто моргать.

2. Каждые 2 часа надо делать перерывы в работе. А каждые 10 минут желательно переводить взгляд с экрана монитора на объекты, находящиеся за окном - это поможет снять напряжение с глаз.

3. Отличное средство - зарядка для глаз. Хороши любые упражнения глазами (вращение, перевод взгляда слева направо и наоборот, аналогичные движения сверху-вниз, по диагонали, частые моргания и т.д.). Важное условие - выполнять зарядку регулярно.

4. Увлажнить глаза помогут и специальные капли, которые по своему составу очень похожи на слезы человека. Применение таких капель поможет избавиться от дискомфорта и сухости глаз.

5. Хорошая идея - различные компрессы. Наиболее популярные из них - пакетики заваренного и немного остывшего чая или кружочки огурца, которые надо просто уложить на закрытые веки и оставить на минут 15-20. Такая процедура поможет снять напряжение с глаз.

Ранее ДеПо рассказал про йогу в офисе: простое упражнение для расслабления глаз.