Солістка «Блестящих» відкрила для себе ідеальну дієту

Ксенія Новикова зізналася, що недавно знайшла ідеальний для себе спосіб скинути зайву вагу, повідомляє ДеПо з посиланням на 7days.ru.

Зараз Ксенія сидить на білковій дієті. Однак, за словами співачки, це повноцінна система харчування, розрахована на тривалий час. Не секрет, що швидко скинути вагу, поголодувавши тиждень, не складно. Проблема - утримати результат.

«Білкову дієту я спробувала півроку назад, попередньо прочитавши про неї відгуки в Інтернеті та проконсультувалась з фахівцями. Виявилося, що вона ідеально мені підходить», - поділилася Новикова.

Основу цієї дієти складають м'ясо і риба, приготовані без використання масла. А час прийому їжі не обмежений суворими рамками, що дуже зручно для людей з ненормованим робочим днем.

Зі свого раціону зірці довелося виключити усі вуглеводи і продукти, що містять цукор: крупи, макарони, рис, фрукти. При цьому необхідно пити вітаміни. А от штучні замінники цукру та навіть солодкі газовані води «лайт» за такої системи харчування дозволені, але не часто - пару раз на місяць.

Сама дієта ділиться на кілька етапів, і на кожному свої заборони. На першому, найвимогливішому - саме він запускає процес скидання кілограмів – заборонено навіть овочі. Але цей етап триває не довше 10 днів. Потім овочі поступово вводять до раціону у певні дні. Заборона зберігається тільки на картоплю.

«Загалом, я ризикнула, спробувала, і мене все влаштувало. В результаті й худну, й почуття голоду не мучить», - зазначила Ксенія.

Нагадаємо, раніше солістка групи Reflex розповіла, як «зганяє» живіт.